甘党rirako.のダイエット日記
今までありがとうございました。このブログは休止しますm(_ _)m
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なんかいい運動ないかな。

今日は歩かなかった・・・。うう。運動せなあかんよね。

運動苦手だよう。運動音痴だし。体力無しだし・・・。簡単ダイエット運動ってないのかなあ。ラクしようとするのがいけないんだけど・・・。あ、ホットヨガっていいなあ。すごいやせてるみたいだし。やってみたいなあ。

今日のお食事

朝:ご飯(アマランサス、赤米、もちきび入り) 味噌汁  サラダ 焼き魚 大根の煮物 絹さやの煮物 鳥のササミの蒸したもの  バナナ

昼:おにぎり(アマランサス、赤米、もちきび入り)  サラダ シュウマイ 鳥のササミの蒸したもの  ほうれん草の胡麻和え ミネストローネ

間食:ポルテ1個 飴4個

夕:ご飯(アマランサス、赤米、もちきび入り) サラダ  大根の煮物 ウナギ(ひとくち) メロン

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