甘党rirako.のダイエット日記
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今度こそむくみ解消!?
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今日は大雨が降って、少し涼しいです~。
←犬も夕方、元気でした(いつもバテてる・・・)でも濡れて汚れてました
 
昨日、あるある大辞典できゅうりに利尿作用があってむくみにいいとやってましたね~。
私もきゅうり食べてます。足のむくみ解消のために!
きゅうりって炒めて食べたりもできるんだね~。知らなかった・・・。生でしか食べないです。
 
今日は足をオリーブオイルでマッサージしました。
専用のオイル、欲しいですけど、今は貧乏なので・・・。(給料日が遠い~
前にTVでオリーブオイルでマッサージするといいとやっていたのを思い出して・・・。今まではスリミングジェルでやってましたが、オリーブオイルのがいいみたいです。ちょっと軽くなった気が・・・。
ミネラルウォーターも頑張って飲んでます。1日2リットルはきつい・・・。ううぅ。
うちの母も足が痛いー重いーと言ってました。同じ症状・・・。さすが親子だなあ。
 
あるある大辞典で、デトックスやってましたね~。
私が雑誌で見たのとは少しやり方違いますけど、玉葱食べて、ミネラルウォーター飲んでー・・・っていうような基本的なのは同じでした。
ちょっとやってみたくなりました。
                                おわり

今日の食事
朝:寒天+小豆+黒蜜 ご飯 味噌汁 納豆 漬物 トマト ピーマン炒め いんげん シュウマイ1個 ミニハンバーグ(みんな弁当の残り・・・;) バナナ アイス(誘惑に負けた・・・)
間食:ジョア
昼:ご飯 シュウマイ ミニハンバーグ ヒジキ インゲン ピーマン炒め 野菜ジュース
間食:飴4個 クッキー(「ぐーぴた」というこんにゃくマンナン入りのやつ)
夕:寒天+小豆+黒蜜 冷奴 肉じゃが(芋と玉葱のみ)餃子2個 きゅうり
運動:ウォーキング30分
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