りこちゃん

おつかれさまぁ
湿度すごいよねぇ・・　ふへぇ
でもお散歩してりこちゃんすご〜いい＾＾　拍手!!!

食事を記録すると何を食べたか意識できるから脳に入っていいかもね
記録しないとダラダラしちゃうし　へへっ
というもののいつもダラダラ好きなだけ食べちゃってるけどね　汗
今から帰ってだらりんこしまぁ〜す

またね♪

おっ、本文に登場させてもらってありがとうｗｗ
何か売れまくってるね。あの本。
私自身はダイエットのこと以外で勉強になったなー。
結局３週間で３kgs減っちゃったよ。ちょっと飛ばしすぎかな〜と思って今摂取カロリー増やしました。

こんにちわ。店長田中です。

昨日は、雨がすごく
振りましたね。
金曜がピークですか。
お互い注意しましょう。

応援ポチ！

私は食欲を抑える　
訓練しなくっちゃ・・です
とにかく　軽く３人前はたべる・・
のを　止めなきゃあね・・・あはは

rirako.さんとこは台風どうですか〜？こっちは今雨風強いんだけど電車止まってなさそうなので仕事行かなくちゃ・・・
いつまでもデブと思うなよ　私もめざましで見ました〜食事内容を見直すって私もそれに似た事やってはいるけど・・
改善されてないなぁ〜(;^^A

台風の影響は大丈夫ですか？
あんなにすごくても会社はお休みに
ならないの？(~_~;)

食事の記録とってるけど、全然かわんないけど･･･（笑）
カロリー計算とかもしないと、あまり効果ないかもです。。。
（てか、自分の意識の低さが問題ですね(~_~;)）

トコちゃん

おつかれー！
湿気がすごいと嫌だよね〜。
髪はふくらむし…。

食事の記録はいいよね〜。
気をつけようって思えるー。
でも私も好きなだけ食べてる。やばい…。
どうにかしないとなぁ…。うぅーむ。


はんなりさん

売れてるようですね〜。
ダイエット以外のことでも勉強になるんですかー？すごい。
おぉー、３キロ減！すごい！
見習って頑張りたいですー！


店長田中さん

雨、すごかったですね。
今日も朝、嵐のように降りました。
止んでよかった…（汗）


おばちゃん

私も食欲を抑える訓練したいですー！
食べるのを止めるのは相当な努力が必要ですね。
なかなか難しそうです…。


ちょびさん

台風すごかったですよね〜。
休みたかったー（汗）
ちょびさんも観ましたかー、あの本。
食事内容を見直す…って何かコツがあるんでしょうかねぇ。
私も記録しなくちゃー。あぅぅ…。


モモぞうしゃん

台風で休みにならなかったですー。残念っ。
北海道まで行きましたよね〜、台風。
大丈夫でしたか？

食事の記録とっても変わりませんかー。
カロリーの計算…私には無理です！
ひと目で分かる人もいるんですよね。
訓練しないとダメかー。