甘党rirako.のダイエット日記
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毛穴+アウェークニングエクササイズ
こんにちは~

今日のぴーかんバディ!は毛穴でしたね。
うぎょぎょ~~。ワタクシも毛穴気になります。(>_<)小鼻の毛穴が~~…。
毛穴対策の化粧品をつい買ってしまうんですよねぇ…。

運動での汗(皮脂汗)をかいて、毛穴の汚れを出すといいそうですが、紫外線に当るとよくないそうです…。
毛穴につまった皮脂を出すには「炭酸水」がいいそうです…。
炭酸の温泉、炭酸泉の湯が皮脂汗をかくのでいいそうです…がそんな温泉に毎日入れないですよね~(--;
番組では中温反復浴を紹介していました

皮脂汗入浴法(中温反復浴)
・41度のお湯に胸の下まで「10分入って5分休む」を三回繰り返す
・入る前に常温の水を飲む
・出たあとは充分な保湿をする

なんかちょっとめんどくさそうだけど…。(´ω`)

そんでもって、今日のベリーベリーサタデーのGOGO森三中は“アウェークニング”エクササイズでしたね。
歪みを矯正するエクササイズだそうです。3種類あるそうです

・ビートコア:武道を取り入れた無酸素運動
・フローコア:ヨガを取り入れた有酸素運動
・リラックス(トータルバイタルリラクゼーション)

無酸素運動と有酸素運動、よさそうですね~。
あるあるのサーキット運動もそうだし…。
やり方はサイトに書いてあります!チェックです!
でも文章だけってわかりにくいなぁ…。




早朝の通販番組で、ロデオボーイⅡをやってました。
ちょ、ちょっと欲しくなっちゃった…。
こういう通販番組って魔がひそんでるよなぁぁ~。
今までのやつより動きが乗馬に近くなって、効き目がUP!
そんでもって音が静かになったとか…。
ほすぃ…。でもたっかい。ぐっはぁ(吐血)

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コメント
この記事へのコメント
こんばんは!
こんばんは!

おやぁ,僕のブログで話題沸騰の(?)「ぴーかんバディ!」のお話ですね!
僕はビデオに撮ってまだ見てないです.
今週もツッコミどころがあると面白いなぁ(笑)
2006/06/24(土) 20:56:13 | URL | サプリン [ 編集]
裏番組のクレオパトラを見ていました。
あまり面白くなかったけど…
2006/06/24(土) 23:36:35 | URL | 吉宗 [ 編集]
う、見てない。。。
骨盤の歪みを自分で調整できるようになりたいよう~
情報ありがと(^^)
毛穴のケアは面倒そうだねぇ~!気になるけど、骨盤のほうが今は切実!!
2006/06/25(日) 02:50:04 | URL | acha [ 編集]
毛穴。
あたしはガスールで洗顔してますが毛穴は小さくはならないと思うけど肌はきれいなまま。
まずは清潔できれいが一番だよーーー。
2006/06/25(日) 04:16:01 | URL | あげは [ 編集]
うーん、続けてやり続けられないかも、ワタシ...orz

顔も黒いヒトなんで、基本的には気にしませんが、夏場はやはり「フェイシャルペーパー」が手放せませんね~。あのスッキリ感はたまらないです♪

ロデオボーイ。お買い上げ?(笑)
2006/06/25(日) 11:54:34 | URL | GURO助 [ 編集]
ブログ楽しく拝見させていただきました。
私はe-アフィリというアフィリエイトサイトを運営しています。
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2006/06/25(日) 13:11:05 | URL | e-アフィリ [ 編集]
ベリーベリーサタデー 私も見ましたよ!
ぴーかんは、録画を忘れてしまったので見れなかったです・・・。ここで勉強できたので嬉しい!ありがとうね~
2006/06/25(日) 16:33:25 | URL | ナミナミ [ 編集]
私も毛穴とても気になりますー。
毛穴対策用の化粧品たくさん買ってますが
どれもこれも中途半端にしか使ってません(汗)
美には努力が必要ですねー、とほほ。
ロデオボーイ、私も欲しいです。
でも、値段が・・・
美にはお金も必要ですねー、とほほのほ。
2006/06/25(日) 20:45:46 | URL | たかむし [ 編集]
v-134サプリンさん

噂のぴーかんです(笑)
ツッコミどころ、たくさんありましたか~~?
気になるです。

v-134吉宗さん

クレオパトラ!少し見ました~。
絶世の美女って感じではなかったような??
でもドキュメンタリー番組って好きかも…。

v-134achaしゃん

自分で骨盤の歪みを調整できるようになりたいですよねぇ~。
私も歪みとってすっきりしたい!!
毛穴…めんどくさそうですよね~。時間かかりそうだし(--;

v-134あげはちゃん

ガスールで美肌なのね~。いいな。
毛穴は結構昔からの悩みで(泣)
清潔が1番だよねぇ…。ホント。

v-134GURO助さん

できないですよね~…。うぅぅ。
黒い人?アウトドアが趣味だから仕方ないですよね~。
フェイシャルペーパーですかぁ。って油取り紙??じゃなくて??
ロデオボーイ…貧乏で買えないです…orz

v-134ナミナミしゃん

ベリサタ見ましたか~。
GOGO森三中は気になりますよね~。
ぴーかん…勉強になりましたか~?
いいかげんな情報でごめんなさい…。あぅあぅ。

v-134たかむしさん

たかむしさんも毛穴気になってるんですか~。
毛穴対策の化粧品たくさん買って中途半端…って私と一緒だ~(^^;
続けるのって面倒なんですよねー…。ホント、努力が必要だわ;
ロデオボーイ、ほしいですよね!でも高っ…。
新しいの出たから、前のは安くなったのかなぁ??
2006/06/26(月) 17:16:58 | URL | rirako. [ 編集]
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