甘党rirako.のダイエット日記
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ベジタリアンダイエット
こんにちは~ふたば

昨日の浜内さんのダイエットでも野菜をたっぷり摂るというダイエットでしたが…。
All About
【超実践】ベジタリアンダイエット
なんちゃってベジタリアンダイエット!
という記事を読んで、ベジタリアンダイエットもいいなーと思う日々…。

レコーディングダイエット、やってますけど…。
記録つけるだけみたいな感じになってて…υυ
カロリーを調整するっていうのが難しいです。
ファミレスやコンビニだとカロリーチェックしやすいですけど、家ご飯やレストランのは計算しにくいですもんね~。
面倒くさいので、昼多かった日は夜ミカン1個だけにするという超適当な感じにやってますけど。(昨日、そういう1日でした)

ベジタリアンダイエットといっても、野菜だけではなくて、魚介類・卵・乳製品はOKのキツくないものならできそうですよね。(もちろんお肉はダメですけど)
あとは炭水化物の量を気をつければ…。
主食の他、芋類にも気をつけてくださいということです。

野菜をたくさん食べて健康的に痩せたいなぁ。
はぅ、でも私は炭水化物大好きなんですよね~。
芋も好きー。
うーん、難しいでしょうか。

FC2ブログランキング ありがとうございましたm(_ _)m
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