甘党rirako.のダイエット日記
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よく噛んで食べようw
こんにちは~♥

昨日は、30回噛んで食べた方がいいと教えてもらったので、早速昨夜のご飯から噛んでます。(昨日はお腹すいたので久々にミカン以外の夕食でした。笑)
前にもTVで観て、真似して噛んでたのにーー…。三日坊主に終わりました…

参考:日経ヘルス 特集
いろいろ効果があるんですね~。

食事の時間がかかって遅刻しそうなので、3口くらいほおばって噛んでみました…。
そしたら…よく噛むのに時間がかかり、60回くらいになっちゃった。
うーん、やっぱり1口30回がいいかも(^_^;


明日の夜から旅行に行きます 
で、少しずつ準備をしてるんですが、旅慣れてないので、荷物を詰めては「重い!」と荷物を出して減らす…の繰り返しです(-_-;
トラベルセットを買いに行ったら、シャンプー&コンディショナーはあって、何故トリートメントはないんでしょう…。トリートメントのミニサイズも作ってほしいよぉぉ。ミニサイズの容器に詰め替えるか…

旅行中は、ダイエット忘れます!!
食べます!食べまくり決定!!
秋の味覚を堪能~ぐふふふ…。

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肉or野菜
こんにちは~

今日はいい天気ですね~。
さすが10月10日。お天気の確率が高い日ですね~。

昼休みはてくてく歩いて丸井で服買ってきました~。
ふふふ。
今の職場は昼休みに買い物行けるとこがあって便利です
外に出ると気分転換になるし~。

明日の夜から旅行に行きます
なので、服を買ったんですけどー。
いいなっ♪って思った服の…サイズが売り切れててショック!
色違いを買いましたけどー…なんかなぁ…

昨日はぴったんこカンカンを観ました。
安住さんー…。相変わらずひょうひょうとして毒吐いてー…。(結構好きだったりします、あのキャラ。)
高嶋ちさ子さんって、肉食なんですね~。
野菜嫌いで肉ばっかりで。
でも細いですよねー…。健康そうだし。
私は肉はあんまり食べないですね~。
肉じゃがやカレー、焼きそばとかの肉を除けて食べてます。
でも鶏肉と挽肉は好きだったりするからよくわからない…

パティスリーポタジエのオーナーシェフさんみたいにベジタリアンになれたらいいなぁ…。
あー、でも私、魚大好きだから無理かー…。
しかし、ポタジエの人 綺麗だなぁ。野菜の力なのかな~。

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