プロフィール
こんにちは〜
livedoorのダイエット通信を読みました。
「網タイツダイエット」が流行ってるんですか！？
サポート力の強いダンス用の網タイツを履いてると足が細くなるとゆー…。
マジですか！？
ダンス用網タイツかー…。
締め付けキツそうですね〜。
１度履いてみてみたいかも（笑）
3本指ソックスダイエットもいいそうですー。
3本指ソックスってあるんですねぇ…。
うぅー、昨日は豆乳と野菜ジュースと野菜スープとミカン１個のヘルシー夕食にしたのに…。
200g肥えました
やけ食いから肥えて、全く減りません
減量の道のりは遠いなぁ…。
今日も野菜スープだな…
ありがとうございましたm(_ _)m
livedoorのダイエット通信を読みました。
「網タイツダイエット」が流行ってるんですか！？
サポート力の強いダンス用の網タイツを履いてると足が細くなるとゆー…。
マジですか！？
ダンス用網タイツかー…。
締め付けキツそうですね〜。
１度履いてみてみたいかも（笑）
3本指ソックスダイエットもいいそうですー。
3本指ソックスってあるんですねぇ…。
うぅー、昨日は豆乳と野菜ジュースと野菜スープとミカン１個のヘルシー夕食にしたのに…。
200g肥えました
やけ食いから肥えて、全く減りません
減量の道のりは遠いなぁ…。
今日も野菜スープだな…
ありがとうございましたm(_ _)mこんにちは〜
昨日はブログ更新しようと思ったら、管理画面が開かないーー
サーバが落ちた？
諦めて寝ちゃいました（笑）
今日は復旧してるようですね〜。
あー、週末もイライラモードでした
昨日はカルシウム
摂取に努めました（笑）
イライラはよくないですよね〜。
おかげで今日はイライラしてないです。栄養は大事だのう。
うーん、しかしやけ食いで肥えたのが戻りません…。
一昨日は夕食をミカンだけにして我慢したのにー。
昨日も夕食をキャベツと水菜だけにしたのに…。
今夜もカブのスープで我慢だなぁ…
あぅあぅ、携帯のデータをＰＣに移すminiSDカードが行方不明ー。
たくさん写真が入ってるのにー…。
写真を移すこともできず不便です…。
今はminiSDじゃなくてmicroSDなんですよね…。どんどん小さくなってるなぁ。
今週は水曜がハロウィンだ〜
って何もないですけど…。
カボチャのお菓子が食べたいなぁ（笑）
木曜はうちのじぃさんの誕生日だ…。
ハローキティと一緒の誕生日ですよ〜（笑）
ウィキペディアのハローキティの項目をざっと読みましたが…キティちゃん、すげー！（笑）
むかーし、子どもの頃にサンリオのいちご新聞を読んだ記憶あり。懐かしいなぁ。今でもあるんですね！いちご新聞〜〜。ひゃぁぁ。
はっ！話が脱線しすぎー（爆）
昨日はブログ更新しようと思ったら、管理画面が開かないーー
サーバが落ちた？
諦めて寝ちゃいました（笑）
今日は復旧してるようですね〜。
あー、週末もイライラモードでした
昨日はカルシウム
摂取に努めました（笑）イライラはよくないですよね〜。
おかげで今日はイライラしてないです。栄養は大事だのう。
うーん、しかしやけ食いで肥えたのが戻りません…。
一昨日は夕食をミカンだけにして我慢したのにー。
昨日も夕食をキャベツと水菜だけにしたのに…。
今夜もカブのスープで我慢だなぁ…
あぅあぅ、携帯のデータをＰＣに移すminiSDカードが行方不明ー。
たくさん写真が入ってるのにー…。
写真を移すこともできず不便です…。
今はminiSDじゃなくてmicroSDなんですよね…。どんどん小さくなってるなぁ。
今週は水曜がハロウィンだ〜
って何もないですけど…。
カボチャのお菓子が食べたいなぁ（笑）
木曜はうちのじぃさんの誕生日だ…。
ハローキティと一緒の誕生日ですよ〜（笑）
ウィキペディアのハローキティの項目をざっと読みましたが…キティちゃん、すげー！（笑）
むかーし、子どもの頃にサンリオのいちご新聞を読んだ記憶あり。懐かしいなぁ。今でもあるんですね！いちご新聞〜〜。ひゃぁぁ。
はっ！話が脱線しすぎー（爆）
こんにちは〜
今日は朝からイライライライラすることが続いてます…（職場で）。
・・・
やけ食いしちゃいました。
しかも、高カロリーなパイの実（439kcal）とクリームパン（293kcal）を。
あー、今、なんか胸焼けしてます おえ…。
パイの実って、１箱79gで439kcalってすごいですよねー。
１gあたり約5.6kcal…。ひぃぃーー。
鬼のようだなー。もー。
昨日はスーパーに寄って、カブとしめじ買って、スープにしました〜。
でもお腹すいちゃって、煮てる間に他のサラダとかを食べて、結局スープは今日に持ち越し…
朝、食べてきたんですけど、鍋を見たら、減ってる！！
食べられたーーーー
兄貴のやつーーー。
カブ、高いんだぞーーー。
５個１束で248円したんだぞー。
金払えー。ぶーぶー
あぁ、でもカブのスープは本当にうまーい
ハマってます
以前はカブといったら漬物のイメージだったんですけどね〜（笑）
ありがとうございましたm(_ _)m
今日は朝からイライライライラすることが続いてます…（職場で）。
・・・
やけ食いしちゃいました。
しかも、高カロリーなパイの実（439kcal）とクリームパン（293kcal）を。
あー、今、なんか胸焼けしてます
おえ…。パイの実って、１箱79gで439kcalってすごいですよねー。
１gあたり約5.6kcal…。ひぃぃーー。
鬼のようだなー。もー。
昨日はスーパーに寄って、カブとしめじ買って、スープにしました〜。
でもお腹すいちゃって、煮てる間に他のサラダとかを食べて、結局スープは今日に持ち越し…
朝、食べてきたんですけど、鍋を見たら、減ってる！！
食べられたーーーー
兄貴のやつーーー。
カブ、高いんだぞーーー。
５個１束で248円したんだぞー。
金払えー。ぶーぶー
あぁ、でもカブのスープは本当にうまーい
ハマってます
以前はカブといったら漬物のイメージだったんですけどね〜（笑）
ありがとうございましたm(_ _)mこんにちは
うぅー。
昨日は調整してるって書いてたのにーー。
昨夜、お腹が空いてお腹が空いて…普通にご飯食べてしまいました。あぅーーー
でも、今朝の体重は昨日と変わりなかったのでまぁいいか…。
でもいつも夜食べると翌朝肥えるのでやっぱり夜は控えなくちゃなぁ。ぐぬぅ…。
今夜もカブのスープだな（笑）
昨夜は帰りがいつもより遅かったので空腹になっちゃったんですよね〜。
やっぱり空腹になってから食べると食べすぎるなぁ…。
完全な空腹になる前に食べなくちゃーー。
今朝、ＴＶでやってたんですが、倖田來未の妹のmisonoのダイエットＤＶＤ。
ダイエット方法じゃなくて、ダイエットに頑張る姿を映したＤＶＤですね〜。
ブチ切れて暴れてるとことか すげーな…って思ったけど…。
ダイエットのやる気を失ったときに観てやる気を分けてもらいたいかも〜。
倖田來未は午後６時以降食べないダイエットだったんですよね。
misonoは何ダイエットだったんでしょー。
ありがとうございましたm(_ _)m
うぅー。
昨日は調整してるって書いてたのにーー。
昨夜、お腹が空いてお腹が空いて…普通にご飯食べてしまいました。あぅーーー
でも、今朝の体重は昨日と変わりなかったのでまぁいいか…。
でもいつも夜食べると翌朝肥えるのでやっぱり夜は控えなくちゃなぁ。ぐぬぅ…。
今夜もカブのスープだな（笑）
昨夜は帰りがいつもより遅かったので空腹になっちゃったんですよね〜。
やっぱり空腹になってから食べると食べすぎるなぁ…。
完全な空腹になる前に食べなくちゃーー。
 | 【R-女子】misono meets beauty misono (2007/11/14) エイベックス・トラックス この商品の詳細を見る |
ダイエット方法じゃなくて、ダイエットに頑張る姿を映したＤＶＤですね〜。
ブチ切れて暴れてるとことか すげーな…って思ったけど…。
ダイエットのやる気を失ったときに観てやる気を分けてもらいたいかも〜。
倖田來未は午後６時以降食べないダイエットだったんですよね。
misonoは何ダイエットだったんでしょー。
ありがとうございましたm(_ _)mこんにちは〜
今日はゆったりDayなのでゆっくり更新ができます〜
あぁ、やっぱりゆっくりネットできる時間があるのは幸せだぁ〜。
先週、食欲が暴走しておかしいなーって思ったら、やっぱり…女の子の日でした。
うーん、女性はコレがあるからうまくいってる〜と思っても急ブレーキなんですよね…
まぁ、無理して我慢っていうのもココロによくないなぁ…ということで、食べました。マックの焙煎ゴマエビフィレオを。単品で。
マック…というかファーストフード久しぶりーーー！！
でもでもっ。
そこから一気に留めていたものが弾けて、物産展に行って「いかめし」とかプリンとかカレーパンとか…食べました。
おまいは餓鬼かーー！っていうくらい…。
・・・猛反省。
今は、調整のために夕食は野菜スープを作って食べております。
カブときのこのスープです。
カブのスープはやっぱりうまーい
よーく煮込むととろりとほくっとしておいしいのです。
これからはあったかスープのおいしい季節なのでオススメですね〜。
でもスープだけじゃ足りないわい！って生野菜とかも食べてますけど…。
ありがとうございましたm(_ _)m
なかなか行ったり来たりな日々から抜け出せませんのぅ…
今日はゆったりDayなのでゆっくり更新ができます〜
あぁ、やっぱりゆっくりネットできる時間があるのは幸せだぁ〜。
先週、食欲が暴走しておかしいなーって思ったら、やっぱり…女の子の日でした。
うーん、女性はコレがあるからうまくいってる〜と思っても急ブレーキなんですよね…
まぁ、無理して我慢っていうのもココロによくないなぁ…ということで、食べました。マックの焙煎ゴマエビフィレオを。単品で。
マック…というかファーストフード久しぶりーーー！！
でもでもっ。
そこから一気に留めていたものが弾けて、物産展に行って「いかめし」とかプリンとかカレーパンとか…食べました。
おまいは餓鬼かーー！っていうくらい…。
・・・猛反省。
今は、調整のために夕食は野菜スープを作って食べております。
カブときのこのスープです。
カブのスープはやっぱりうまーい
よーく煮込むととろりとほくっとしておいしいのです。
これからはあったかスープのおいしい季節なのでオススメですね〜。
でもスープだけじゃ足りないわい！って生野菜とかも食べてますけど…。
ありがとうございましたm(_ _)mなかなか行ったり来たりな日々から抜け出せませんのぅ…
ぎゃぁぁーー。
更新できず申し訳ないですー。
両親が旅行で、私は仕事を休んでおじじと犬と猫の世話をしたです、昨日は。
なんかへとへとになりましただー。
洗濯機はエラー続きだし。（親が見栄はって高い洗濯機を買ったら、遅いしエラーばっかりで最悪な洗濯機でした…）
猫は足にまとわりついて邪魔だし…。転びそうになること数回…。
イライラモードであれこれ食べてしまいましたとさ（最悪じゃ）。
で、今日は、休み明けで仕事が忙しいーー。
休んだ自分が悪いんだけどさ…。
でもー。たま〜にの親孝行だからさ…。仕方ないのじゃ。
コメントのお返事とブログ巡りが滞っておりまして大変申し訳ないでするーーー。
ではっ！
更新できず申し訳ないですー。
両親が旅行で、私は仕事を休んでおじじと犬と猫の世話をしたです、昨日は。
なんかへとへとになりましただー。
洗濯機はエラー続きだし。（親が見栄はって高い洗濯機を買ったら、遅いしエラーばっかりで最悪な洗濯機でした…）
猫は足にまとわりついて邪魔だし…。転びそうになること数回…。
イライラモードであれこれ食べてしまいましたとさ（最悪じゃ）。
で、今日は、休み明けで仕事が忙しいーー。
休んだ自分が悪いんだけどさ…。
でもー。たま〜にの親孝行だからさ…。仕方ないのじゃ。
コメントのお返事とブログ巡りが滞っておりまして大変申し訳ないでするーーー。
ではっ！
こんにちは〜
昨日はライブでした。地元のライブハウス。
いやいやもう疲れましたーーー。
１番前にいったら、押されて押されて…。
スピーカーも近かったので、いまだに耳鳴りが止まりません。うにょにょー。
全身汗びっしょりになりました。
楽しかったけど、なんかイマイチむかつくことが多かったし（他の客が…）、ボーカルのマイクの調子が悪くて最悪ーー。可哀想でした…。
すごく好きなアーティストなんですけど。
やっぱり観るなら東京の設備のしっかりしたライブハウスがいいですねー…。
くぅ、東京公演行きたかった…。でも平日だから無理…
今日は１日寝てました（爆）
少し起きてご飯食べて犬の散歩はしましたが(^_^;
あ〜、お返事遅くなってスイマセン…m(_ _)m
ありがとうございましたm(_ _)m
昨日はライブでした。地元のライブハウス。
いやいやもう疲れましたーーー。
１番前にいったら、押されて押されて…。
スピーカーも近かったので、いまだに耳鳴りが止まりません。うにょにょー。
全身汗びっしょりになりました。
楽しかったけど、なんかイマイチむかつくことが多かったし（他の客が…）、ボーカルのマイクの調子が悪くて最悪ーー。可哀想でした…。
すごく好きなアーティストなんですけど。
やっぱり観るなら東京の設備のしっかりしたライブハウスがいいですねー…。
くぅ、東京公演行きたかった…。でも平日だから無理…
今日は１日寝てました（爆）
少し起きてご飯食べて犬の散歩はしましたが(^_^;
あ〜、お返事遅くなってスイマセン…m(_ _)m
ありがとうございましたm(_ _)mこんにちは〜
コンビニはやっぱり誘惑されちゃうなぁ。
新しいお菓子が並んでいると・・・つい買ってしまいます。
家だと１人で全部食べちゃうので、職場で他の人に分けてます(^_^;
今日はポポロン食べました
３人で分けて、１人８０kcal弱かぁ〜。
それくらいならいっかぁ！
このレアチーズ味ポポロンおいしかったです
セブン限定かなぁ？
手荒れは一時期よりはだいぶ良くなりましたけど、やっぱり私は肌が弱いみたいで…。
自然派・無添加化粧品を買ってみました〜。
無添加だから香りがちょっと独特っていうか…昔の洗濯石鹸のような？(^_^;
化粧水はサラっとしてるのかなぁ〜と思ったら、とろーりしてて伸びますねぇ。
つけ心地いいかも。
続けてみないと分りませんけど(^_^;
【メール便送料無料】自然派 無添加化粧品 アンナトゥモールコスメ トライアルセット 4点
自分の肌に合うのを探してます〜。
何度も肌に合わなくてピリピリして泣きました
ありがとうございましたm(_ _)m
あ、明日はライブだーー
ストレス発散してきまーす☆
コンビニはやっぱり誘惑されちゃうなぁ。
新しいお菓子が並んでいると・・・つい買ってしまいます。
家だと１人で全部食べちゃうので、職場で他の人に分けてます(^_^;
今日はポポロン食べました
３人で分けて、１人８０kcal弱かぁ〜。
それくらいならいっかぁ！
このレアチーズ味ポポロンおいしかったです
セブン限定かなぁ？
手荒れは一時期よりはだいぶ良くなりましたけど、やっぱり私は肌が弱いみたいで…。
自然派・無添加化粧品を買ってみました〜。
無添加だから香りがちょっと独特っていうか…昔の洗濯石鹸のような？(^_^;
化粧水はサラっとしてるのかなぁ〜と思ったら、とろーりしてて伸びますねぇ。
つけ心地いいかも。
続けてみないと分りませんけど(^_^;
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何度も肌に合わなくてピリピリして泣きました
ありがとうございましたm(_ _)mあ、明日はライブだーー
ストレス発散してきまーす☆
こんにちは〜
朝から京きなこチロルを２つ食べました。うまーい〜
やっぱりきなこ餅チロルはいいですねぇ。（参照：チロルチョコ��）
パイの実の焦がしキャラメルアーモンドラテ味（長い！！）を買ってしまいました…。まだ食べてないけど。
パイの実は開けたら最後、一気食いします。やばい、やばいぞ〜。でも止められないー
食欲が暴走して、コロッケ３個とか食べてます…。
なんかこう…身体に悪いようなものが食べたい！
焙煎ごまえびフィレオが食べたい〜〜！（←そしてサイトからクーポン券をダウンロードしたのでした…。）
こ、このままではせっかく痩せた分が帳消しに…。
どうすればこの食に対する執着心を取り払えるのかなぁ。
他の事に集中して忘れたらいいっていうけど。
集中できるような楽しいこともないしなぁ…。
京都に行く前は、ガイドブックとか見て集中してましたけど（笑）
食べ物のお店とか見ながら「うまそー」とか言ってたり（笑）
あ、恥ずかしながらお通じが回復しました。
今までの人生で１番ツラい便秘になりましたよ…。
0.6キロ減りました。
0.6キロって…0.6って…どんだけ〜〜〜
か、かわいいなぁ。きなこもち君。（←名前があるのか知らないけどｗ）
ありがとうございましたm(_ _)m
朝から京きなこチロルを２つ食べました。うまーい〜
やっぱりきなこ餅チロルはいいですねぇ。（参照：チロルチョコ��）
パイの実の焦がしキャラメルアーモンドラテ味（長い！！）を買ってしまいました…。まだ食べてないけど。
パイの実は開けたら最後、一気食いします。やばい、やばいぞ〜。でも止められないー
食欲が暴走して、コロッケ３個とか食べてます…。
なんかこう…身体に悪いようなものが食べたい！
焙煎ごまえびフィレオが食べたい〜〜！（←そしてサイトからクーポン券をダウンロードしたのでした…。）
こ、このままではせっかく痩せた分が帳消しに…。
どうすればこの食に対する執着心を取り払えるのかなぁ。
他の事に集中して忘れたらいいっていうけど。
集中できるような楽しいこともないしなぁ…。
京都に行く前は、ガイドブックとか見て集中してましたけど（笑）
食べ物のお店とか見ながら「うまそー
」とか言ってたり（笑）あ、恥ずかしながらお通じが回復しました。
今までの人生で１番ツラい便秘になりましたよ…。
0.6キロ減りました。
0.6キロって…0.6って…どんだけ〜〜〜
か、かわいいなぁ。きなこもち君。（←名前があるのか知らないけどｗ）
ありがとうございましたm(_ _)mこんにちは〜
昨日、家のＰＣが壊れました（これは職場のＰＣより更新です）。
ハードディスクとバッテリーが壊れましたーーー！
交換しかないのかーー、ハードディスク…。
前にも１度壊れてデータ全部消えたのにぃ〜
私、レコーディングダイエットをやりはじめて、昨日で１ヶ月が経ちました。
その結果・・・１．８ｋｇ減りました〜☆
あー、よかった、増えてなくて（笑）
リバウンドしてから全く減らなかったからなぁ。
うん、頑張ろう。
でも、今日は昨日より４００ｇ増えましたけど（爆）。
一昨日から便秘に苦しんで苦しんで苦しみ続けてーーー。
結局、薬に頼っちゃいました
旅行に行くとこうなっちゃうんですよね〜。
そんでもって、あまりに酷くて、仕事を半日休んでしまいました（爆）
あーぁ…。もう今月は休まないようにって思ってたのにぃ。
ありがとうございましたm(_ _)m
昨日、家のＰＣが壊れました（これは職場のＰＣより更新です）。
ハードディスクとバッテリーが壊れましたーーー！
交換しかないのかーー、ハードディスク…。
前にも１度壊れてデータ全部消えたのにぃ〜
私、レコーディングダイエットをやりはじめて、昨日で１ヶ月が経ちました。
その結果・・・１．８ｋｇ減りました〜☆
あー、よかった、増えてなくて（笑）
リバウンドしてから全く減らなかったからなぁ。
うん、頑張ろう。
でも、今日は昨日より４００ｇ増えましたけど（爆）。
一昨日から便秘に苦しんで苦しんで苦しみ続けてーーー。
結局、薬に頼っちゃいました
旅行に行くとこうなっちゃうんですよね〜。
そんでもって、あまりに酷くて、仕事を半日休んでしまいました（爆）
あーぁ…。もう今月は休まないようにって思ってたのにぃ。
ありがとうございましたm(_ _)m昨日の真夜中に帰宅しました〜。
今日は、１日寝たり起きたり寝たり（笑）。
たくさん食べたのので、体重計に乗るのが怖かったんですが…。
500ｇ減ってました〜
たくさん歩いたからですね(^-^)
本当によく歩いた…。へとへとでした。
１日目は鈴虫寺⇒六角堂⇒四条河原町散策⇒祇園散策⇒一乗寺⇒嵐山（泊）
烏丸御池から一澤信三郎帆布まで歩きました。寄り道しつつ２〜３時間かな。
２日目は嵐山を巡りました。
化野念仏寺⇒祇王寺⇒常寂光寺⇒落柿舎⇒清涼寺⇒野宮神社
天竜寺は拝観料が高いのでやめました（笑）
半兵衛麩でお昼食べて１時間くらい鴨川沿いを歩いて…。
hohoemiというパン屋さんまで歩きました〜。遠っ。
hohoemiのパン、おいしかった〜
そんでバスでまたパン屋さんへ。北大路のブラウニー。
ここのベーグルは絶品
土日は予約しないと買えないですね〜。予約して１４個も買ってしまいました（笑）
・・・食べ物ばっかりだな（笑）
嵐山の竹林の道。
渡月橋。
常寂光寺。昨年のＪＲ東海のＣＭ，ポスターになったところ。今年のＣＭの大覚寺にも行きたかった〜〜！
京都はやっぱり遠いですね〜
でも、また行きたいなぁ
今日は、１日寝たり起きたり寝たり（笑）。
たくさん食べたのので、体重計に乗るのが怖かったんですが…。
500ｇ減ってました〜
たくさん歩いたからですね(^-^)
本当によく歩いた…。へとへとでした。
１日目は鈴虫寺⇒六角堂⇒四条河原町散策⇒祇園散策⇒一乗寺⇒嵐山（泊）
烏丸御池から一澤信三郎帆布まで歩きました。寄り道しつつ２〜３時間かな。
２日目は嵐山を巡りました。
化野念仏寺⇒祇王寺⇒常寂光寺⇒落柿舎⇒清涼寺⇒野宮神社
天竜寺は拝観料が高いのでやめました（笑）
半兵衛麩でお昼食べて１時間くらい鴨川沿いを歩いて…。
hohoemiというパン屋さんまで歩きました〜。遠っ。
hohoemiのパン、おいしかった〜
そんでバスでまたパン屋さんへ。北大路のブラウニー。
ここのベーグルは絶品
土日は予約しないと買えないですね〜。予約して１４個も買ってしまいました（笑）
・・・食べ物ばっかりだな（笑）
嵐山の竹林の道。
渡月橋。
常寂光寺。昨年のＪＲ東海のＣＭ，ポスターになったところ。今年のＣＭの大覚寺にも行きたかった〜〜！
京都はやっぱり遠いですね〜
でも、また行きたいなぁ
嵐山を散策しました☆
自転車で（＾＾；
歩いた方が運動になってそうですけど、いかんせん時間がー…。
宿で無料で借りれてよかった♪
写真は祇王寺の猫ちゃんです。
緑の苔と白い猫。なんか不思議。案内してくれてるみたい。
昨日もたくさん歩いて足がパンパンだよぉ〜（´ω`）
夜行バスが大幅に遅れて予定が狂いましたが、京都を堪能してます☆
今は祇園きななでパフェ食べてます♪
あ〜しあわせ〜♪
これから嵐山にいきます☆
こんにちは〜
うぅぅぅ…。
昨日、夜をサラダとミカンだけでにして、空腹を耐え抜いた反動で、今朝はお腹が空いて、朝食だけで足りずに、お昼に持っていこうとしたベーグルサンドを食べてしまいました…
たーべーすーぎーだーーー
あー、食費は節約しようと思ってたのに〜
ちょっと、服を買いすぎまして
旅行に着ていく服を買ったあとで、寒くなると天気予報でやってたのでジャケットを買いに行きました…。
うぅ、今月貧乏なのにーーー
でも、昼休みに服を買いに行くのに歩いて駅の反対側へ行くのでちょっと運動になってそうです
時間がなくて急ぎ気味に歩くのでうっすらと汗かくしｗ
今日、夜行バスで出かけます〜
お返事は、帰ってきてからします。スイマセン〜。
国内なので、すぐ帰ってきますけどね〜（笑）
ありがとうございましたm(_ _)m
昨日は「働きマン」を観ました。
仕事をバリバリやってかっこいいなぁ〜。
結構面白そうなので来週も観ようっと。
うぅぅぅ…。
昨日、夜をサラダとミカンだけでにして、空腹を耐え抜いた反動で、今朝はお腹が空いて、朝食だけで足りずに、お昼に持っていこうとしたベーグルサンドを食べてしまいました…
たーべーすーぎーだーーー
あー、食費は節約しようと思ってたのに〜
ちょっと、服を買いすぎまして
旅行に着ていく服を買ったあとで、寒くなると天気予報でやってたのでジャケットを買いに行きました…。
うぅ、今月貧乏なのにーーー
でも、昼休みに服を買いに行くのに歩いて駅の反対側へ行くのでちょっと運動になってそうです
時間がなくて急ぎ気味に歩くのでうっすらと汗かくしｗ
今日、夜行バスで出かけます〜
お返事は、帰ってきてからします。スイマセン〜。
国内なので、すぐ帰ってきますけどね〜（笑）
ありがとうございましたm(_ _)m昨日は「働きマン」を観ました。
仕事をバリバリやってかっこいいなぁ〜。
結構面白そうなので来週も観ようっと。
こんにちは〜♥
昨日は、30回噛んで食べた方がいいと教えてもらったので、早速昨夜のご飯から噛んでます。（昨日はお腹すいたので久々にミカン以外の夕食でした。笑）
前にもＴＶで観て、真似して噛んでたのにーー…。三日坊主に終わりました…
参考：日経ヘルス 特集
いろいろ効果があるんですね〜。
食事の時間がかかって遅刻しそうなので、３口くらいほおばって噛んでみました…。
そしたら…よく噛むのに時間がかかり、６０回くらいになっちゃった。
うーん、やっぱり１口３０回がいいかも(^_^;
明日の夜から旅行に行きます
で、少しずつ準備をしてるんですが、旅慣れてないので、荷物を詰めては「重い！」と荷物を出して減らす…の繰り返しです(-_-；
トラベルセットを買いに行ったら、シャンプー＆コンディショナーはあって、何故トリートメントはないんでしょう…。トリートメントのミニサイズも作ってほしいよぉぉ。ミニサイズの容器に詰め替えるか…
旅行中は、ダイエット忘れます！！
食べます！食べまくり決定！！
秋の味覚を堪能〜ぐふふふ…。
ありがとうございましたm(_ _)m
昨日は、30回噛んで食べた方がいいと教えてもらったので、早速昨夜のご飯から噛んでます。（昨日はお腹すいたので久々にミカン以外の夕食でした。笑）
前にもＴＶで観て、真似して噛んでたのにーー…。三日坊主に終わりました…
参考：日経ヘルス 特集
いろいろ効果があるんですね〜。食事の時間がかかって遅刻しそうなので、３口くらいほおばって噛んでみました…。
そしたら…よく噛むのに時間がかかり、６０回くらいになっちゃった。
うーん、やっぱり１口３０回がいいかも(^_^;
明日の夜から旅行に行きます
で、少しずつ準備をしてるんですが、旅慣れてないので、荷物を詰めては「重い！」と荷物を出して減らす…の繰り返しです(-_-；
トラベルセットを買いに行ったら、シャンプー＆コンディショナーはあって、何故トリートメントはないんでしょう…。トリートメントのミニサイズも作ってほしいよぉぉ。ミニサイズの容器に詰め替えるか…
旅行中は、ダイエット忘れます！！
食べます！食べまくり決定！！
秋の味覚を堪能〜
ぐふふふ…。 ありがとうございましたm(_ _)mこんにちは〜
今日はいい天気ですね〜。
さすが１０月１０日。お天気の確率が高い日ですね〜。
昼休みはてくてく歩いて丸井で服買ってきました〜。
ふふふ。
今の職場は昼休みに買い物行けるとこがあって便利です
外に出ると気分転換になるし〜。
明日の夜から旅行に行きます
なので、服を買ったんですけどー。
いいなっ♪って思った服の…サイズが売り切れててショック！
色違いを買いましたけどー…なんかなぁ…
昨日はぴったんこカンカンを観ました。
安住さんー…。相変わらずひょうひょうとして毒吐いてー…。（結構好きだったりします、あのキャラ。）
高嶋ちさ子さんって、肉食なんですね〜。
野菜嫌いで肉ばっかりで。
でも細いですよねー…。健康そうだし。
私は肉はあんまり食べないですね〜。
肉じゃがやカレー、焼きそばとかの肉を除けて食べてます。
でも鶏肉と挽肉は好きだったりするからよくわからない…
パティスリーポタジエのオーナーシェフさんみたいにベジタリアンになれたらいいなぁ…。
あー、でも私、魚大好きだから無理かー…。
しかし、ポタジエの人 綺麗だなぁ。野菜の力なのかな〜。
ありがとうございましたm(_ _)m
今日はいい天気ですね〜。
さすが１０月１０日。お天気の確率が高い日ですね〜。
昼休みはてくてく歩いて丸井で服買ってきました〜。
ふふふ。
今の職場は昼休みに買い物行けるとこがあって便利です
外に出ると気分転換になるし〜。
明日の夜から旅行に行きます
なので、服を買ったんですけどー。
いいなっ♪って思った服の…サイズが売り切れててショック！
色違いを買いましたけどー…なんかなぁ…
昨日はぴったんこカンカンを観ました。
安住さんー…。相変わらずひょうひょうとして毒吐いてー…。（結構好きだったりします、あのキャラ。）
高嶋ちさ子さんって、肉食なんですね〜。
野菜嫌いで肉ばっかりで。
でも細いですよねー…。健康そうだし。
私は肉はあんまり食べないですね〜。
肉じゃがやカレー、焼きそばとかの肉を除けて食べてます。
でも鶏肉と挽肉は好きだったりするからよくわからない…
パティスリーポタジエのオーナーシェフさんみたいにベジタリアンになれたらいいなぁ…。
あー、でも私、魚大好きだから無理かー…。
しかし、ポタジエの人 綺麗だなぁ。野菜の力なのかな〜。
ありがとうございましたm(_ _)mこんにちは〜
週末はグータラしてましたが、思ったほどお菓子食べませんでした〜。
えらいぞ、自分！！
３日間で食べたお菓子・・・おやつは、パンプキンパウンドケーキ（もらいもの）を一切れ、菓子パン１個と半分（
夕ご飯になりましたけど）
あとはひたすらミカン
３日間で１０個以上は食べたなぁ…。１５個とか食べたかも！？
メロン嫌いなのにメロンを食べさせられて（親に）、口直しにミカン
お腹空いたー…。でも昼間食べすぎたから夕食はミカン…
という風な感じでミカン食べまくりです。
運動は犬の散歩のみでした〜。
昨日は、近所が留守だったので、代わりに近所のワンコちゃんの散歩に行きました。
そしたら…散歩中ずーーっと引っ張られるし、飛びつかれるし、噛みつかれるしで散々な目に…
服は全部汚されるし、酷かったですーー。
（噛みついたのはあまがみなので大丈夫です(^_^;）
汗いっぱいかいたので運動になったのかもしれないけど…
うちの犬は、とってもおとなしくていい子だということを再認識しました…
まる、おまえは本当にいいコだよ〜。
ありがとうございましたm(_ _)m
週末はグータラしてましたが、思ったほどお菓子食べませんでした〜。
えらいぞ、自分！！
３日間で食べたお菓子・・・おやつは、パンプキンパウンドケーキ（もらいもの）を一切れ、菓子パン１個と半分（
夕ご飯になりましたけど）あとはひたすらミカン
３日間で１０個以上は食べたなぁ…。１５個とか食べたかも！？
メロン嫌いなのにメロンを食べさせられて（親に）、口直しにミカン
お腹空いたー…。でも昼間食べすぎたから夕食はミカン…
という風な感じでミカン食べまくりです。
運動は犬の散歩のみでした〜。
昨日は、近所が留守だったので、代わりに近所のワンコちゃんの散歩に行きました。
そしたら…散歩中ずーーっと引っ張られるし、飛びつかれるし、噛みつかれるしで散々な目に…
服は全部汚されるし、酷かったですーー。
（噛みついたのはあまがみなので大丈夫です(^_^;）
汗いっぱいかいたので運動になったのかもしれないけど…
うちの犬は、とってもおとなしくていい子だということを再認識しました…
まる、おまえは本当にいいコだよ〜。
ありがとうございましたm(_ _)mこんにちは〜
３連休で、すっかりグータラしてました
あはっ。あはは
家にいると、おやつ食べたくなっちゃうんですけど、犬のお散歩に行くと少し気がまぎれますね(^_^;
最近は昼間に食べ過ぎて、夜カロリー調整のためにミカンだけの日々です…
ミカン大好きですけどね〜。
もう、掌が黄色くなるくらい食べてますけど(^-^;
ビタミンCと食物繊維（皮の白いとこ）が豊富だからいいと思うし…。
でも…ミカンだけって、やっぱり淋しいよ〜〜。
で、夜のご飯を翌朝にまわすので、朝からカツカレーなんてヘビィなことになったりしてます（ヲイ…）
うぅ、でも、今日はお出掛けしたら渋滞にハマってしまってストレスから菓子パン食べてしまいました…。（結局食べとるやん！！）
ありがとうございましたm(_ _)m
スイマセン、お返事遅れてます〜〜
３連休で、すっかりグータラしてました
あはっ。あはは
家にいると、おやつ食べたくなっちゃうんですけど、犬のお散歩に行くと少し気がまぎれますね(^_^;
最近は昼間に食べ過ぎて、夜カロリー調整のためにミカンだけの日々です…
ミカン大好きですけどね〜。
もう、掌が黄色くなるくらい食べてますけど(^-^;
ビタミンCと食物繊維（皮の白いとこ）が豊富だからいいと思うし…。
でも…ミカンだけって、やっぱり淋しいよ〜〜。
で、夜のご飯を翌朝にまわすので、朝からカツカレーなんてヘビィなことになったりしてます（ヲイ…
）うぅ、でも、今日はお出掛けしたら渋滞にハマってしまってストレスから菓子パン食べてしまいました…。（結局食べとるやん！！）
ありがとうございましたm(_ _)mスイマセン、お返事遅れてます〜〜
お疲れ様です〜
明日から３連休
何も予定はないので（淋しっ）、ゴロゴロしたりしてじっくり休養とります〜
予定があるのは来週末！
旅行に行ってきま〜す
楽しみなことがあると、嫌なことがあっても頑張れますね〜。
あー…昨夜は空腹で空腹で本当に食べたかったんですがっ。
我慢我慢がーまーんーーーって我慢して食べずに寝ました。
で、200ｇ減。
あんなに我慢しても200ｇかー…
レコダイでは、自分の基礎代謝ほどのカロリーしか摂取できないのです。
私は1400ちょっとの基礎代謝（体組成計によると）。
しばらくカロリーを計算してみると、朝・昼ともに約600kｃａｌ摂取してます。（食べ過ぎると800いっちゃうこともあるけど…）
だから夜は200kｃａｌしか食べられないのですーーー。
200kｃａｌって…
食べられないですよね〜。あんまり。
だから、昨夜もバナナ１本（112kｃａｌ）とミカン２コ（１個46kｃａｌ）でした。
キッチンに行くと食べちゃうので、行かずに居間にあった果物を食べたんですけど…。
牛乳と野菜ジュースっていう日もあります（あわせて約200kｃａｌです）。
はぅー、もっとお腹にたまるようなのが食べたいよ〜。
お菓子も食べたいよ〜。
でも、昨日はもらったチーズタルトを食べませんでした。
えらい！
カロリー貯金できた〜。200kｃａｌくらいかな？
ぐふふ…。
ありがとうございましたm(_ _)m
でも…空腹のときに京都Ｖシュラン（東京ＶシュランのＳＰ）を録画して観るのはキツかったです〜。
ヨダレが出まくり（笑）
明日から３連休
何も予定はないので（淋しっ）、ゴロゴロしたりしてじっくり休養とります〜
予定があるのは来週末！
旅行に行ってきま〜す
楽しみなことがあると、嫌なことがあっても頑張れますね〜。
あー…昨夜は空腹で空腹で本当に食べたかったんですがっ。
我慢我慢がーまーんーーーって我慢して食べずに寝ました。
で、200ｇ減。
あんなに我慢しても200ｇかー…
レコダイでは、自分の基礎代謝ほどのカロリーしか摂取できないのです。
私は1400ちょっとの基礎代謝（体組成計によると）。
しばらくカロリーを計算してみると、朝・昼ともに約600kｃａｌ摂取してます。（食べ過ぎると800いっちゃうこともあるけど…）
だから夜は200kｃａｌしか食べられないのですーーー。
200kｃａｌって…
食べられないですよね〜。あんまり。
だから、昨夜もバナナ１本（112kｃａｌ）とミカン２コ（１個46kｃａｌ）でした。
キッチンに行くと食べちゃうので、行かずに居間にあった果物を食べたんですけど…。
牛乳と野菜ジュースっていう日もあります（あわせて約200kｃａｌです）。
はぅー、もっとお腹にたまるようなのが食べたいよ〜。
お菓子も食べたいよ〜。
でも、昨日はもらったチーズタルトを食べませんでした。
えらい！
カロリー貯金できた〜。200kｃａｌくらいかな？
ぐふふ…。
ありがとうございましたm(_ _)mでも…空腹のときに京都Ｖシュラン（東京ＶシュランのＳＰ）を録画して観るのはキツかったです〜。
ヨダレが出まくり（笑）
お疲れさまです〜
って…自分が疲れてますが（笑）
いつもはマイペースでゆったりな仕事で、こっそりブログをやってたりしますがっ。
今日は、仕事がたくさんあったので疲れました(´д`)
それが普通って言えば普通なんですけどね〜。
マイペースに慣れちゃって（笑）
ダイエットも遅々として進みませんが、いいんです。
マイペースマイペース。
楽しく行きましょう！！
最近は、食べたいけど、少し我慢して、その分のカロリーを儲けた！って考えてます。
儲けを貯蓄して…溜まったらなんかご褒美でもあげようかな〜〜
あ、もちろん食べ物以外のご褒美ですよ〜♪
服とか〜靴とか〜バッグとか〜。
うぅ、ダンナとかカレがいれば買ってもらうのにー！
自分じゃなんか…イマイチ気合入らないよぉ
独り者って…淋しいなぁ
今日は郵便局２軒ハシゴしてきたら疲れて眠いですー。
もちろん、徒歩。多少は運動になったかな。
最近あんまり歩いてないような〜…。
ありがとうございましたm(_ _)m
って…自分が疲れてますが（笑）
いつもはマイペースでゆったりな仕事で、こっそりブログをやってたりしますがっ。
今日は、仕事がたくさんあったので疲れました(´д`)
それが普通って言えば普通なんですけどね〜。
マイペースに慣れちゃって（笑）
ダイエットも遅々として進みませんが、いいんです。
マイペースマイペース。
楽しく行きましょう！！
最近は、食べたいけど、少し我慢して、その分のカロリーを儲けた！って考えてます。
儲けを貯蓄して…溜まったらなんかご褒美でもあげようかな〜〜
あ、もちろん食べ物以外のご褒美ですよ〜♪
服とか〜靴とか〜バッグとか〜。
うぅ、ダンナとかカレがいれば買ってもらうのにー！
自分じゃなんか…イマイチ気合入らないよぉ
独り者って…淋しいなぁ
今日は郵便局２軒ハシゴしてきたら疲れて眠いですー。
もちろん、徒歩。多少は運動になったかな。
最近あんまり歩いてないような〜…。
ありがとうございましたm(_ _)mこんにちは〜
うぅ、あの男前豆腐のオボロドーフ「マブ」は賞味期限が切れてました。やっぱり…。
でも１日くらい大丈夫だろうと食べたら…お腹壊しました（爆）
一応熱通したのに〜〜。
そんなワケで今日もなんだかお腹の調子が悪いです…。
はー、気をつけなくちゃ〜。
今、私が１番気に入ってるお菓子は…チロルチョコのホワイト＆クッキー！
うまい！うますぎる〜
セブンイレブン限定のパンプキンタルトよりこっちがスキ…
そうそうそう！
涼しくなってきたということは、きなこもちチロルですよ〜
今年は「京きなこ」ですってー。発売は１０月１５日のようです。
あー、楽しみ〜〜〜
スイマセン…。ダイエット日記じゃなくてチロル日記になりました（笑）
やっぱり甘党だぁ〜。
ありがとうございましたm(_ _)m
うぅ、あの男前豆腐のオボロドーフ「マブ」は賞味期限が切れてました。やっぱり…。
でも１日くらい大丈夫だろうと食べたら…お腹壊しました（爆）
一応熱通したのに〜〜。
そんなワケで今日もなんだかお腹の調子が悪いです…。
はー、気をつけなくちゃ〜。
今、私が１番気に入ってるお菓子は…チロルチョコのホワイト＆クッキー！
うまい！うますぎる〜
セブンイレブン限定のパンプキンタルトよりこっちがスキ…
そうそうそう！
涼しくなってきたということは、きなこもちチロルですよ〜
今年は「京きなこ」ですってー。発売は１０月１５日のようです。
あー、楽しみ〜〜〜
スイマセン…。ダイエット日記じゃなくてチロル日記になりました（笑）
やっぱり甘党だぁ〜。
ありがとうございましたm(_ _)mこんにちは〜
昨日は頭痛と腹痛でヘロヘロになって寝ました…。
夕食はフルーツゼリーだけ…。
でも減らなかった〜〜〜。もー。
お昼も半分残したのになぁ…
そういえば、久々に体重を量るようになりました。
体重を毎日量るのは本当は嫌です。
毎日の一喜一憂がストレスになりますよね。
だから、もう久しく量ってなかったんですけど…。
でもレコダイ（レコーディングダイエット）では量るそうなので量ってます…。
今日は１０月２日。豆腐の日です。
豆腐は良質のたんぱく質を多く含み、血液中のコレステロールを低下させ、脂肪代謝、脂肪肝にも効果があるそうです。
（でも、たんぱく質の次に多いのは脂質だそうですけど…。でもでも身体にいい脂質ですよね。）
あ！！！
や、やばー。すっかり忘れてた…。
男前豆腐のオボロドーフ「マブ」を買ったのにすっかり忘れてたーーー。
しょ、賞味期限切れちゃったかな…。ショックだ…。
ありがとうございましたm(_ _)m
昨日は頭痛と腹痛でヘロヘロになって寝ました…。
夕食はフルーツゼリーだけ…。
でも減らなかった〜〜〜。もー。
お昼も半分残したのになぁ…
そういえば、久々に体重を量るようになりました。
体重を毎日量るのは本当は嫌です。
毎日の一喜一憂がストレスになりますよね。
だから、もう久しく量ってなかったんですけど…。
でもレコダイ（レコーディングダイエット）では量るそうなので量ってます…。
今日は１０月２日。豆腐の日です。
豆腐は良質のたんぱく質を多く含み、血液中のコレステロールを低下させ、脂肪代謝、脂肪肝にも効果があるそうです。
（でも、たんぱく質の次に多いのは脂質だそうですけど…。でもでも身体にいい脂質ですよね。）
あ！！！
や、やばー。すっかり忘れてた…。
男前豆腐のオボロドーフ「マブ」を買ったのにすっかり忘れてたーーー。
しょ、賞味期限切れちゃったかな…。ショックだ…。
ありがとうございましたm(_ _)mこんにちは〜
今日から１０月です！衣替えですね〜。
急に寒くなっちゃいましたね…。
冬物がー…イマイチないです。捨てちゃいました…。買わなくちゃっ
週末も寒くって、運動もできず、ごろごろしてました
でもまぁ、この本にはダイエット前半は運動はしなくていいと書いてあるのでいっかぁ〜
摂取カロリーは減らして、運動はしないのだそーです。
うー、でも食べちゃってるなぁ…。
カロリーは難しいし…。
一昨日はアイスとかお菓子とか食べまくって、昨日はイカフライがおいしくて食べ過ぎて…と思ったら女性の日でした(-_-；
うーん、女性はこれがあるからダイエットが一定に保てないんですよね〜。
今日はお腹も痛いし、ダイエットはお休みです…
（でもお腹が痛くてご飯が半分しか食べられなかった…。イデデデ…）
ありがとうございましたm(_ _)m
今日から１０月です！衣替えですね〜。
急に寒くなっちゃいましたね…。
冬物がー…イマイチないです。捨てちゃいました…。買わなくちゃっ
週末も寒くって、運動もできず、ごろごろしてました
 | いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227) 岡田斗司夫 (2007/08/16) 新潮社 この商品の詳細を見る |
でもまぁ、この本にはダイエット前半は運動はしなくていいと書いてあるのでいっかぁ〜
摂取カロリーは減らして、運動はしないのだそーです。
うー、でも食べちゃってるなぁ…。
カロリーは難しいし…。
一昨日はアイスとかお菓子とか食べまくって、昨日はイカフライがおいしくて食べ過ぎて…と思ったら女性の日でした(-_-；
うーん、女性はこれがあるからダイエットが一定に保てないんですよね〜。
今日はお腹も痛いし、ダイエットはお休みです…
（でもお腹が痛くてご飯が半分しか食べられなかった…。イデデデ…）
ありがとうございましたm(_ _)m
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