甘党rirako.のダイエット日記
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食事の記録は見直しが大事
今日は9月5日、国民栄誉賞の日、フリーファッションデー…。
フリーファッションデーってなんや?(笑)
フリーなファッションができるようにダイエット頑張りましょう(笑)
もう太腿で引っかかって履けないーっていうのは嫌だー

今日は久々に早起きできたのでワンコの散歩に行ってきました~
湿気でムシムシしてて参りましたが(汗)
で、今日はお昼休みにも歩いてきました。
が、途中で雨が降ってきてびしょ濡れ…。
もー。
台風の影響ですねぇ。
関東に直撃ですね。金曜日が1番荒れるんでしたっけ。
気をつけてくださいー!
(どうせなら電車が止まって仕事に行けなくなるくらいならいいのにぃ。←サボり魔)

昨日、めざましテレビで 岡田斗司夫さんの「いつまでもデブと思うなよ」を紹介してました。
レコーディングダイエットの本です。
前にはんなりさんがコメントで紹介してくださった本ですね。
やっぱり食事の記録をつけるのは大事なんだなぁ…。
って、それ、今までに何度かやってます(汗)
うーん、記録したら見直さなくちゃダメなんだなぁ。
反省して改善しなくちゃ変わらないですよね

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