甘党rirako.のダイエット日記
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甘くはないのね…。
昨日はライブでしたー。知らない人たちの(笑)

夕食も食べずに激しいライブに参加したんだから減ったハズ!
と思ったら…増えてました、200g…。ガーン
でも、体脂肪が減ってたからいっか~

今日は…寝たり起きたり寝たり~。
ぐーたらな休日です
お買い物も行ったりして…。

なんか今日は久々にラーメン食べました
外でラーメンって…記憶にないくらい食べてないんですけど。
ラーメン、好きじゃなくて…。ラーメン屋さんでチャーハン食べるようなヤツですから。

あー、また肥えたかも~。

あ、でも!
昨日はスナック菓子、我慢して半分は捨てました。
本当は美味しくて全部食べたかったんですけど。
本にも、ポテトチップスをおいしそうなの5枚選んで食べて残りは捨てるって書いてあったし…。
捨てるのってもったいないけど、「自分、えらい!よく我慢したー!」って思えますね(笑)

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ライブ~☆
こんにちは~

うにょにょー、今日は時間がないので短く更新ですー。
うわー、お返事も何もできてないよー。焦る~~!

時間がないのは、今日はこれからライブだからでーす
急げ急げ~~!

最近はストレスたまり放題でイライラしっぱなし…。
イライラのせいで、夢の中で言ってはいけないことを言ってしまっていました…。
はぁ…。
日頃のストレスを解消してきます!
って、曲を聴いたこともない人たちのライブなんですけど…楽しめるかなぁ?

ダイエットにもなればいいけど…。
今日はスナック菓子食べちゃったし…どうかなぁ(笑)

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やった!1キロ~♪
こんにちは~モモ

昨夜(というか朝?)、寝てたら足が攣りましたー。
痛い痛い~~
朝起きても痛かったです。(もう治りましたけどw)


昨日は食べすぎだったので夕食を控えました。
少しのサラダと蒟蒻と…ミカン。
いやもう、夜におなかすいちゃってーー。
ぐーぐーなりつつも寝ました。
寝れば関係ないぞーと。

そしたら・・・

減ってましたー!昨日より1キロ
ひょっひょ~

まぁ、昨日は一昨日より1キロ肥えてたので戻ったって感じですけど(笑)

でもでもー、そのせいか、今朝は普通にご飯食べたのに、おなかが空いておなかが空いて…お昼いっぱい食べちゃいました~。うはっ。
また夜控えなくちゃ…。

ダイエットには関係ないけど、最近買った本。
片付けられない女魂 片付けられない女魂
夏目♀ (2007/09/13)
扶桑社

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面白いです!笑って、最後は泣けて…。
私も片付けしよう…(^_^;

猫カフェ 猫カフェ
関 由香 (2007/09/15)
竹書房

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あー、猫ーー
猫大好き 癒されます~。
猫カフェに行きたいなぁ…。

でも。1番ダイエッターに勧める本はやっぱりこの本!
いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227) いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)
岡田斗司夫 (2007/08/16)
新潮社

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岡田さんのやり方で頑張ってみますー!(でも男性向けなのかなぁ?)

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すでに肥えて…じゃなくてっ!超えてます。
こんにちは

昨夜はお月見様でしたね~
家に帰ってから食べようと思った団子…おなかすいちゃったので帰る前に食べちゃいました~(笑)
うちは田舎なので、十五夜のときはゴーカなご飯を作るんですよね。←もちろん母が!
(と、言っても、栗ご飯とか煮物とかけんちん汁ですけど。豪華じゃないか…υυ
食べすぎちゃいました~。あははは!
栗ご飯がおいしい~
あー、栗大好きくりくりくり

・・・↑この栗の絵、実は私が描きました。数年前に…。(栗の絵文字がなかったもので(^_^;)

相変わらずカロリー計算やってます。
まだ夜ご飯食べてないのに…目標カロリーをかなり超えてしまいました~(爆)
だ、ダメだ…。夜は野菜ジュースとか軽いのにするか…(泣)
春雨スープは…一時期食べ過ぎてもう嫌ーー

あー、しかし眠い…。ぐぅ…

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嘘でしょー!?
こんにちは~おんぷ2つ

連休終わっちゃいましたね~。あっという間だったなー。
今日はお月見ですね
朝、ローソンに寄ってリラックマの団子買っちゃいましたコリラックマ
リラックマのグッズプレゼント目当てにパンも買っちゃったし~(笑)
お子様ですね…。

おそらo^^oさんに教えてもらったサイトでカロリー計算をしました。
(おそらo^^oさんありがとーです

で、今朝の朝食…3079kcal

嘘だーーー!これは嘘だー!ガーン
なんで1食でこんなカロリー!?2日分はあるぞー!

と、思ったら、間違ってました。えへ。

納豆の量の単位が「パック」なのにグラムだと思って「25」と入力したのでした…。
納豆を朝から25パックも食べるかー!!
25gです。25g-。1パックの半分。
ってなことで本当のカロリーは629kcalでした。
あー、びっくりした(^_^;

こんな風に四苦八苦してやってます。カロリー計算。
レコーディングダイエットも大変だぁ~。
早く見ただけでカロリーが分かるようになりたい…。

地道に頑張るしかないか~。

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マッサージ器
こんにちは~

涼しくなりましたね~。
朝は寒くってブルブルでした(^-^;
あー…3連休も今日で終わりだー。早っ。
何もせず終わっちゃった。
本当は今日はライブの予定でしたがすっぽかしー
チケット取ったのにもったいな。

マッサージ器

【スペシャル大特価"】フットマッサージャー「モミギアーデラックス」スライヴ MD-6400_sp

マッサージ器を購入しましたーピンクのハート
厳密に言うと母が購入(笑)。
なんかふくらはぎが疲れやすくて…。むくみとか…。
痛気持ちいいです、ふくはらぎー!
足裏も気持ちいいですね~。
くるぶしあたりは痛いですけどυυ

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コメントのお返事、少しずつしていきます~!
遅くてごめんなさいm(_ _)m
カロリーって…難しいです~
こんにちは~heart02

連休ですね~!わぁい!
ぐーたら生活です(笑)

昨日はやっぱり具合が悪くて(肩こりのせいで)、少しだけ早く帰らせてもらって、そのまま撃沈しました。
夕食抜きだったのでカロリー調整できたかも…(笑)
でも今日は食べすぎですー!
休みだと食べちゃうんですよね…汗

かろりーがいどぶっく
母親がこーんな本を持っていたので、貸してもらうことにしました~!ぐふふふふ…。
でも…難しいですー!カロリーって。
大まかでいいんですよね!適当でー。
面倒くさかったら続かないし…。
いいんですよね。いいってことで焦る3

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コメントのお返事、少しずつしていきます~!
遅くてごめんなさいm(_ _)m
離陸!
こんにちは~雲

昨日はグダグダな記事で申し訳なかったですー。
今日は元気だったんですが…。
午後からちょっと調子が悪くて…
頭痛と気持ち悪さがー…。
結構多いんですけど、私。また肩こりのせいかなぁ。


いつまでもデブと思うなよ」を参考にした食事記録ですが、カロリーもつけることにしました。
カロリーはつけない「助走」から「離陸」に移行です。
もうちょっと助走しつづけようかと思ったんですけどー…。

ちなみに今日のお昼食べたのは

コンビニのトマトソースのサラダパスタ 295kcal
フランスパンチーズパン 277kcal
ヨーグルト 97kcal
チョコチョコ1粒 27.8kcal 

合計696.8kcalかー…。食いすぎじゃ。
夜控えよう…。
でもこの調子の悪さじゃ食べられないかも…。
昨日も夜は野菜ジュースのみでした(^_^;

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コメントのお返事遅れてますー!
ごめんなさい…。
テンションさがりまくり↓↓(´д`)=3
こんにちは~

・・・。

今日はショックなことが起きて、イマイチやる気がおきません…。
コメントのお返事は明日以降します。
ごめんなさいー

はぁ~、テンションさがりまくりですー


今日はお昼はホテルのレストランで食べてきて「あー、しあわせ~はーと3つ」なんて思ってたんですけどねー(ケーキまで食べて…。食べすぎ)。

ライブのチケットが…せっかく取れたチケットがーー!
手違いで取れてないっていうんですよ!
もうこれまでに何度も何度も何度もハズレてきて、やっと、やぁぁ~~っと取れたと思ったのにーーー。

裏切られたー!
あー、もうなんかやる気ないー。


すいません、酷い記事で。


そのアーティストのライブは激しいのでライブダイエットになるものだったのにー(笑)

そういえば、今週末もライブでした。
でも、行きたくない…。
行かないかもしれないなぁ…。


あー、本当、グダグダですいません
FC2ブログランキング ←押していただけると元気になったりならなかったり…(笑)
千年ケフィア
こんにちは~

昨日、郵便物が届いてて「何だろう?」って見たら、やずやからのサンプルが届いてました~。
そういえば注文してたわ
CMでバンバン放送中のやずやの千年ケフィアです。

ケフィア
8日分のサンプルです~。
8日分のサンプルはネット限定だそうで。
コチラからどうぞ。先着1000名様なので終わってたらスイマセン。
しかもアンケートに答えなくちゃダメだそうでー…。
やずやのサイトからは2日分のサンプルをもらえます。

で、飲み始めてまだ2日なので効果がわかりませ~ん。
便秘症なのでそれが解消してくれれば1番なんだけど…。
期待して飲んでみます!

ヨーグルトは好きです。
今のところダノンビオのイチジクが1番
量的にもちょうどいいし、味も好き~♪
でもたまに買い忘れるんですよね…。うぅ。
ケフィアヨーグルトは食べたことないんでわかりません(^_^;

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助走
こんにちは~ふたば

連休が終わっちゃったーー。
でもまた週末は連休はーと
楽しみだぁ~(○・∀・){笑

いつまでもデブと思うなよ」を参考にした食事日記を付けてます!
でも、毎日体重計って記入するんですが、忘れがち…。
ちゃんと習慣にしなくちゃダメですね~。
今はまだ「助走」です。準備段階。
早く「離陸」したいなぁ~。
うーん、でも地道に頑張るかぁ~。

朝、早起きして歩こうと思ったのですが、起きれなかったです…。
でもでも、その本に、運動嫌いな人が運動のダイエットをやっても続かなくて挫折→リバウンドって書いてありました。
ツラいダイエットなんて続きませんよね。
楽しくなくちゃ!
ずーっとずーっと続けていけるダイエットじゃなくちゃね。

うーん、「じょそう」って入力すると変換が「女装」って出てくるー。最初に…。
うーんうーん、女装はいやだ(爆)

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ほーむべーかりー♪
こんにちは~ケーキ

3連休も終わっちゃた~。
休日は早いですねー。
また1週間頑張りましょう

ほーむべーかりー
ホームベーカリーが届きました~
お友達のおススメ、MKベーカリー。
早速焼いてみました。
むっふっふ。

パン
1斤です~。
普通の焼き色だと白いですね。
2回目はクルミ入りを濃い焼き色にしたらうまうまでした~
食べすぎないように気をつけなくちゃ~(汗)

これからは全粒粉やライ麦、小麦胚芽、ふすまとかいろいろ使ってヘルシーパンを作るぞ~
粉寒天やおからも使えるのかなぁ?
おからパンっておいしそうなんですけどー…。

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あー、もう、家のPCはネットが重くてイライラしちゃったよぉ~
書いてる途中で消えるし…。
複数ブログやってるので余計イライラがー…←やりすぎです…。
お茶天ぜりー
こんにちは~ブルーのハート

連休も残すところあと1日。早ーいーー。
休みの日って1日が早いですねぇ。
今日は、居候猫が初めて擦り寄ってきてくれたのでうれしい1日でした
(もうご飯代、2000円以上かかってるしー…。少しはなついてほしいです!)

注文していたお茶天ゼリーダイエットお試しセットが届きました。
お茶天ゼリー

早速作って食べました~。
付属の抹茶と黒蜜をかけて…。
うん、おいしい~ピンクのハート
お湯に溶かすだけなので簡単なのがいいですね~。
でも、やっぱりちょっと高いかなぁ…。送料&手数料がね…。
自分でこういうのが作れたらいいのにー。
抹茶と粉寒天を買ってきても作れないかしら?


昨日の記事に書いた「いつまでもデブと思うなよ」を参考に、食事日記を付け始めました。
最初は自分の食べてるものを把握する感じです。
甘いもの…どれくらい食べてるのかなぁ~。あははは

FC2ブログランキング ありがとうございましたm(_ _)m
そんなセリフ言ってみたい
20070915164738
買いました。この本。

今、半分まで読みました~。
面白いです。

私も痩せてこんなタイトルのようなセリフ言ってみたいなぁ~。

運動嫌いな文系の人にオススメだそーです。

私も頑張ろ~!

と、いいつつ、今日はパン屋さんと饅頭屋さんに行ってしまったー(笑)

(携帯より(゜∀゜))
うるうるりん☆
こんにちは~すたぁ

今日は久々に早起きして(5時15分起き)、歩いてきました~
ちょっぴり走ったら、太ももがかゆくなった…。何故…?
朝は爽やかで運動にいいですねぇ。(でもあんまり起きられないーー)
お昼休みにも時間があったので駅まで歩いてきましたー。
そして買い物しちゃったピンクのハート
無印とソニプラに~。(ソニーが手放してプラザになりましたが)
衝動買いしちゃうんだよねぇ。
お菓子買ってるよーじゃ、歩いた意味がないかも(笑)

昨日、オハヨー乳業のうるりんというヨーグルトを食べましたおんぷ2つ

うるりん

ヒアルロン酸入りの「うるおう美しさ」を応援する機能性ヨーグルトですって。
クランベリー味でちょっと酸っぱいかな。
でもお肌が潤ってくれればいいなぁ~はーと3つ
私はどっちかというと乾燥というより脂が気になりますけどー

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お仕事はひと段落しました~。
明日から3連休はーと
のんびりしよーっとはぁと
(うるりんに合わせて、ピンクの絵文字を使ってみました~。笑)
結局買っちゃった(笑)
こんにちは花
今朝は寒かったですーー。綿毛布2枚じゃ凍えちゃう…。
秋らしくなってきたんですね~。

結局、昨日の2つの商品を買ってしまいました(笑)

お茶天ゼリーダイエットお試しセットは、…630円だけど、送料が680円で他に手数料等がかかって1600円くらいになりました。高っ
送料・手数料がかかるから最近楽天で買い物してなかったんですけどねー…。

ホームベーカリーは送料無料なのでよかったです。届くの楽しみ~おんぷ2つ
あとデジカメと携帯とマッサージ機が欲しい…(一気には無理υυ

お昼休みは気分転換に30分くらい歩いてきました(銀行に行きつつ)。
職場にずーっといると息が詰まるし…。
朝、早起きして歩こうと思ってますが、相変わらず起きれない…。
仕事終えてからは暗くてー…って相変わらず言い訳ばかりですね。
早く起きれるように早く寝なくちゃ!

今日のお昼食べたパンは、カロリーが501もあったのでショックをうけたのでした。1つのパンですよ!ひぃぃぃー…。おそろしや…絵

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買い物熱
こんにちは~(○・∀・){笑

今日は朝から雨…。
早起きして歩こうかと思ったけど二度寝しちゃいました~(笑)
二度寝は気持ちいいなぁ…。

久しぶりに楽天をうろうろーって覗いてみました。
いろいろ欲しいものがあって…。
で、うろうろしてたら、こんなのがあったので買おうかなぁ~と思ってます。
お茶の寒天、結構おいしそう!おやつにいいなぁ。
600円だし…。

お茶天ゼリーダイエットお試しセット


で、私の欲しいのはホームベーカリー!
焼きたてパンがたべた~い~
10500円かー。買っちゃおうかな。
お友達がエムケーっていうメーカーのを買って「いいよ~」って言ってたので…。
欲しいほしいほしーいー♪

朝、食卓の風景が変わります。エムケー ホームベーカリー1斤 HBD100

そんなこんなで楽天買い物熱が上がったのでした(笑)
最近全然買ってなかったので、ゴールド会員からシルバー会員に格下げになってました(汗)

欲しいものはいっぱいありますけどねー。
ブルブル~っと振動するダイエットの機械とか(3万円くらい…。無理)。
足のマッサージ機とかー。(TVショッピングでやってたのが欲しくなりました…。)

でもお金がないのでじっくり考えようかなぁ。
本当に必要なものを見極めなくちゃ(^_^;
今日こそ!
こんにちは~

今朝はものすごい雨が降りました
夕方に雷を伴う雨が降るという予報だったのに、朝とは…。

週末はヘタレてしまい、運動は犬の散歩のみ…。
うーん、いかんですのう。
またダイエットのモチベーションが下がりっぱなし。
今日7時からのダイエット番組を見てテンション上げなくちゃ
この前のように見忘れたら…と思って録画予約してきました(笑)

もうだいぶ涼しくなってきましたし。ウォーキング再開しなくちゃーとは思ってるんですけど…なかなか面倒でー…。
それに今週はずっと雨の予報だし…(根性なし
(晴れても、暑いーとか紫外線がーとか言ってそう…。こやつ)

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へにょー
20070909204618

昨日は美容院に行きました。
4時間もかかってぐったり…(´д`)
疲れて、帰りに車をぶつけてしまいましたー∑( ̄□ ̄;)自滅ーー。
でも、タイヤをぶつけてホイールが取れただけで済みました。
(心配なのでタイヤは交換予定です)

ぶつけたショックで腰が痛い(泣)
治してもらいに行かなくちゃ~。

写真は関係ないけどまた居候猫。
ちょびヒゲちゃんです

あー、ダイエットになってない週末でした。
明日、7時からダイエット番組があったような…。今度こそ観よう!

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ブログを始めた理由
台風~~~

ですね。大丈夫ですか!?
うちの方も昨夜から酷い嵐です。
おまけに気圧の影響で頭痛になってしまって、昨日はふらふらしながら帰って、そのまま撃沈。
夕食抜きになってよかったかも(笑)

で、タイトルなんですが。
今月14日に書籍が発売になる人気ブログ片付けられない女魂」(夏目さん)のブログ1周年記念トラックバック祭りに参加しようと思いまして。てへ。
か・な・り 面白いブログですー 
そして、片付けのやる気を起こさせてくれるブログです(私も片付け下手…)

夏目さんとは、最近始めたFC2ミニブログのPIYOで交流させていただいています~。
PIYOは一言だけのつぶやきブログです。
私もブツブツつぶやいてます(笑) rirako.のPIYO
あ、右側のプラグインにもあります

で、「ブログを始めた理由」。

最初はHPの日記として始めました。
ただの日記で書きたいことを書いてました。
それから数ヵ月後、ブログでダイエットに励んでいる人をテレビでやってて、ブログで日々の記録を書いたり、交流したりして楽しそうに思えたので、真似をしたのがこのブログ(及び、引越し前のブログ)の最初です。

もう最初の日記は削除しちゃいました(かなり重かったので)。
HPも休業中。
ここが1番長く続いています。
飽きっぽいのにこんなに続くなんて思わなかった~~。
皆様と交流させていただいているおかげです。
ありがとうございます

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食事の記録は見直しが大事
今日は9月5日、国民栄誉賞の日、フリーファッションデー…。
フリーファッションデーってなんや?(笑)
フリーなファッションができるようにダイエット頑張りましょう(笑)
もう太腿で引っかかって履けないーっていうのは嫌だー

今日は久々に早起きできたのでワンコの散歩に行ってきました~
湿気でムシムシしてて参りましたが(汗)
で、今日はお昼休みにも歩いてきました。
が、途中で雨が降ってきてびしょ濡れ…。
もー。
台風の影響ですねぇ。
関東に直撃ですね。金曜日が1番荒れるんでしたっけ。
気をつけてくださいー!
(どうせなら電車が止まって仕事に行けなくなるくらいならいいのにぃ。←サボり魔)

昨日、めざましテレビで 岡田斗司夫さんの「いつまでもデブと思うなよ」を紹介してました。
レコーディングダイエットの本です。
前にはんなりさんがコメントで紹介してくださった本ですね。
やっぱり食事の記録をつけるのは大事なんだなぁ…。
って、それ、今までに何度かやってます(汗)
うーん、記録したら見直さなくちゃダメなんだなぁ。
反省して改善しなくちゃ変わらないですよね

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バランス
9月4日。今日はクシの日だそうです。
いいクシで髪がツヤツヤになりたいなぁ~。

昨日は暗くなってから犬の散歩に行きました。
ちょこっとしか歩けなかったけど
でも少しでも歩きたかったので…。
犬も喜んでたからいいか~。
(でも、思いっきり蚊蚊に刺されました。虫除けスプレーか「どこでもベープ」が必要だなぁ蚊取り線香

昨日はお昼に、職場の人とおフレンチを食べに行っちゃいました~。でへへ。
(でも、互いにカロリーを気にしているのでこういうのは1ヶ月に1回だね~と話してたんですが
お腹いっぱいになりすぎて夕食を野菜ジュースとミカンアップロードファイル(ミカンが好きなんですーー)だけにしたら体重は増えずに済みました。
あー、よかった(^-^;
パルファン デザート
緑色のはグリンピースのプリンプリン
びっくり~。でもうまうまでしたはーと3つ

贅沢したら控えるのって大事ですねー。
バランスを保たなくちゃですね。

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体整形マッサージ
はぅぅ、最近パンを食べ放題のrirako.です。

「忘れられないパン」というパンが売っててつい買っちゃった。
D1002085.jpg
バタークリームの懐かし系パンでした~。

パン、食べすぎ…。

ローカロ生活のぞうすい、きのこのチーズリゾット風(37キロカロリー)を買って食べました。
ドラッグストアで1個だけ(^-^;
うーん、ちょっと量が少なすぎるよーーー。
こんなんじゃ満足はできません…。
量が3倍あればいいかな(笑)
ローカロ


昨日、世界一受けたい授業で田中宥久子さんが『あなたの見た目は自分の手で造り直せる!?体整形マッサージ』っていうのをやってて、録画しました~。
毎日真剣にやれば3キロ落ちるとか…。
なかなか大変なマッサージだけどよさそうです。
体整形マッサージもDVD出てないのかなぁ?

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