甘党rirako.のダイエット日記
今までありがとうございました。このブログは休止しますm(_ _)m
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歩くぞー!
こんにちは~

今朝、TVを見てたら、30分以上の運動を週に合計2時間以上(つまり30分の運動を4回)すると善玉コレステロールが増えるとやってました。

ウォーキングでも水泳でもジョギングでも何でもいいんですが、30分以上じゃないと効果がないみたい。

はにゃーーー。最近運動してなかった。あぅー。

なので、今日は帰りにウォーキングをして帰ろうと思います

久々にやる気が出たー!

明日は雨だそうなので、今日のうちに歩こうと…。

って1日だけになっちゃったりして(^-^;

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