甘党rirako.のダイエット日記
今までありがとうございました。このブログは休止しますm(_ _)m
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首の痛み
こんちーすーはーと

回復してきますた、rirako.です。
なのにめざましTVの占いでまた最下位…。あのー、月曜日も最下位だったんですけどー。
2日置いてまた最下位!?酷くないですか?もー。
でも、すぐ忘れますが(笑)

昨日はためしてガッテンを見ました。
昨日は首の痛み総点検

私、とっっても首が悪いです。
頭痛の前に首がおかしくなるので、あぁ、また頭痛になりそうーって分かります。
そういうときは冷やした方がいいって言われたのでアイスノンとかで冷やすんですけどあんまり変わらないかも…。うーん…。

自己流の首のストレッチはよくないそうですね。
放送で紹介した首のトレーニングをやってみようかなぁ。
寝ながらやるのとかあって楽そうだし(途中で寝ちゃうかも?)

サイトの方にも、詳しい内容や首の筋肉を鍛えるトレーニング等が載ってます。リンク

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