甘党rirako.のダイエット日記
今までありがとうございました。このブログは休止しますm(_ _)m
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クイック&スロー運動
こんにちはー!

久々にミラクルシェイプを見ました。(チャンネル回したらいやってました)
今回は「クイック&スロー運動」でした。

詳しくはこちらリンク

1日10分でいいというのはいいかも♪
うー、でも10分でもめんどくさいっていう自分もおりますが(^_^;
こういう、エクササイズを覚えられないんです
結局、ウォーキングとか、何も考えなくてもできるものになってしまうです。うぅー。

この番組は、実際に芸能人がやって痩せてるし、運動メインだから捏造はなさそうですよね。(^_^;


はぁー、連休なのでぐーたらと過ごしてます。
日頃の疲れを癒し…。うーん、だから肥えるのよねぇ。うぅ。
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