甘党rirako.のダイエット日記
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味噌でメタボ解消
昨日、TVで味噌でメタボリック症候群を解消ってやってました。

納豆の次は味噌ー?

大豆製品がいいってことかぁ…。

昔から食べてるものがいいのかのう。

一日に30g(大さじ2)の味噌を摂るといいみたいです。

でもって、黒い味噌はよく発酵していてメラノイジンが豊富で効果大だそうで…。

一緒にカルシウムとマグネシウムを摂るとさらに効果があがるので、小松菜、ワカメ、油揚げ等を食べるといいそうです。

ってことは、小松菜やワカメや油揚げの味噌汁がいいのね~。うまそうじゃ。

TVではニラ味噌っていうのをやってましたが…途中から見たので作り方がわかりません。

ネギ味噌のニラバージョン???
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