甘党rirako.のダイエット日記
今までありがとうございました。このブログは休止しますm(_ _)m
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ちりも積もれば…
おこんにつぁ

3連休が終わってしまいましたね~。あっという間だったなぁ。(´ω`)
昨日は、ショッピングモールにお買い物。が、買い物中に停電になって真っ暗。落雷で停電になったようです。自家発電で少し明るかったのでよかった…。

日曜日のミラクル☆シェイプは「ちり積も運動で脂肪を燃やせ」でした。短時間の運動を一日にちょこちょこと何度も取り入れるエクササイズ法がちり積も運動。仕事や家事の空き時間にする簡単なエクササイズだそうです。
エクササイズのやり方こちら

合間にちょこちょこやれたらいいですね~。でも私は、せまい1部屋だけの職場で、エクササイズやるスペースないですわ…。トイレも狭いし(^^;
やるとしたらお昼休みかな。今日はお昼休みに自転車に乗ってきましたよん。
自転車、毎日乗ってます。ふふふ。折りたたみ自転車、乗り始めはいいんですが、だんだんペダルが重くなって、降りてしまいます…。そしてまた乗るって感じ。長距離には向いてないですねー。
すっごい汗だくになりました。運動になったかなぁ??(ただ暑いからかも?)
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