甘党rirako.のダイエット日記
今までありがとうございました。このブログは休止しますm(_ _)m
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ゴーヤ茶と冬瓜
こんにちはぁ

今日のミラクル☆シェイプは先週の続きでした。
ヨガとゴーヤ茶でダイエット。
ゴーヤの種子に豊富に含まれる共役リノレン酸が脂肪燃焼に効果ありとのことです。
ゴーヤ茶…飲んだことありまりが、私は苦手でする…。苦くて。

あと冬瓜の料理もやってました。
冬瓜には血管についたコレステロールを減少させるサポニンという成分が含まれていて、肥満予防の効果があるそうです。
あれ?枝豆にもサポニンが含まれてるって前にこの番組でやってたなぁ…。
それで山のように枝豆毎日食べましたが、効果なかったですけど(^^;


コメントレス遅れててすいません~!
お盆休みでぐうたらしております。うへへ。
今日も食いまくって、運動は…犬の散歩のみ。
肥えるなぁ…。
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