甘党rirako.のダイエット日記
今までありがとうございました。このブログは休止しますm(_ _)m
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ダイエットヨガでぽっこりお腹解消
こんにちは~

昨日のミラクル☆シェイプは「ダイエットヨガでポッコリお腹解消」でした。ダイエットヨガで腹横筋(内臓を支える筋肉)と深層筋(身体の奥深い筋肉)を鍛えてポッコリお腹を解消できるそうです。
ダイエットヨガは腹横筋と深層筋を同時に鍛えられるのでいいそう。ヨガの腹式呼吸で腹横筋、下腹部を意識する静止ポーズで深層筋が鍛えられるそうです。
で、やり方は…やり方はサイトを見てください~!サイト

うーむ…適当だな~、私…(^^; 
私はヨガが苦手です…。
DVD見て、真似しようとして挫折しました。うぅぅ…。でもできたらいいなぁ~。

昨日は1日ぐったりしてました…。犬の散歩だけ行きましたが。でもアイス食べたし…肥えたなぁ~。あははは。
暑さでやる気を失いますよね~。
でも、今週仕事行ったらやっとお盆休みになります!む~、今週は頑張るかぁ~。
お盆休み~おっぼんやすみぃ~♪

昨日、コエンザイムQ10入りのアイスキャンディーを食べました。
今は何にでも入ってるんですね、CoQ10…。
味は普通のアイスキャンディーでした(^^;
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