甘党rirako.のダイエット日記
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裏技ダイエット
こんにちは~

伊東家の食卓でダイエットの裏技をやってました!!

準備ストローを5cmに切り、ストローの端を平たくつぶす。
つぶしたところの半分をセロテープでふさぐ。

大きく息を吸い、ストローを咥えて5秒間強く息を吐く。
これを1日3分間。

これで腹筋運動の効果があるそうです。
これは、皮下脂肪のたるみに効果ありだそうです。
(続ければ体重減にもつながるそうです)
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