甘党rirako.のダイエット日記
今までありがとうございました。このブログは休止しますm(_ _)m
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玉ねぎジュース
こんにちは~

暑いですね…。
昨日は夜、雷で停電になりました。何度も…。
お風呂入ってるときの停電は怖いからいやじゃ~~。

今日の「ミラクル☆シェイプ」はウエスト痩せでした。
フラダンスエクササイズとお腹痩せに効く玉ねぎジュース&地味トレの対決でした。
(結果は次週のようです)

気になるのは玉ねぎジュース…。おいしいのかな??


☆玉ねぎジュースの作り方☆

材料
・玉ねぎ 1個
・水 700ml

作り方
1.玉ねぎをくしがたに切り、水200mlを入れた鍋で透明になるまで弱火で約10分ほど煮る。
2.透明になったらそのまま冷ます
3.ミキサーに玉ねぎと水700mlを入れて混ぜてできあがり

 ※お好みでオリゴ糖やハチミツを入れてよい


このジュースを一日500ml程度飲むそうです。
でも運動も必要ですね~(^^;
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