甘党rirako.のダイエット日記
今までありがとうございました。このブログは休止しますm(_ _)m
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部分痩せにはオイル
こんにちはー

今日のミラクルシェイプは安田大サーカスの団長のダイエットの後編でした。
痩せてた~。すげー。
やっぱり運動は効果ありますね~。
その運動はポージングでした。
意識して力を入れるだけで、気になる部分を引き締められるという…。

運動前に痩せたい部分にオイルを塗って発汗作用を促すという部分痩せの方法も紹介してました。
オイルは肌に塗るオイルならばどれでもいいそうです。

おやつや食事前に枝豆を食べて、枝豆のサポニンが脂肪の吸収を防ぎ、分解も促すという。
枝豆のムースとプリンも紹介してました。うまそう…。
(枝豆ムースのレシピがサイトに載ってます。1個71kcalでヘルシー!)

某ダイエット番組より信用できそうなのでこっちの方がいいなぁ。(^^;
やっぱり運動が大事ですねぇ…。
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