甘党rirako.のダイエット日記
今までありがとうございました。このブログは休止しますm(_ _)m
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穀物効果

こんにちは

昨日はネットが繋がらなくて愚痴ってしまってすいません~。
無線LANなので安定しないんです。ライブドアが夜繋がらない~!のではなくて、すべてです。ネット全部…。ワイヤレスネットワークの修復や再起動を何度しても繋がらない…。イライラします…。(´ω`)ってまた愚痴ですいませ~~ん。

あんぱん昨日、片付けしてたら穀物の効用のメモが出てきたのでふむふむ~と見てたら…このメモと全く同じ穀物が入ったパンが売ってました。思わず買ってしまいました(^^;

↓穀物の効用。

小麦:だるさ・凝り解消、疲労回復
大麦:健胃作用、便秘予防、コレステロール減少
ライ麦:便秘予防、貧血予防、ガン予防
ライ小麦:集中力向上、湿疹感染予防
スペルト小麦:神経の病気・感染症等の治癒効果大
オーツ麦:血糖値調整、整腸作用、抗ガン作用
玄米:高血圧予防、肥満予防、免疫力アップ
きび:感染症予防、高血圧予防、皮膚トラブル改善
ひまわり:疲労回復、脂肪燃焼、若返り効果
ごま:整腸作用、老化予防、肌・髪の美容
とうもろこし:整腸作用、滋養強壮、むくみ解消
亜麻仁:抗炎症作用、免疫力・快復力アップ

スペルト小麦は今の小麦の原種、古代小麦。普通の小麦よりも栄養価が高いそうで。
ライ麦とライ小麦の違いも気になる…。何か違うのかな~??

ひまわりの種で脂肪燃焼!?けっこうおいしいんですよね~、ひまわりの種~~。うひひ

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