甘党rirako.のダイエット日記
今までありがとうございました。このブログは休止しますm(_ _)m
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むちむち

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こんにちは~

ライブの疲れが…。今日は早く寝ます(^^;

体力不足ですよね~。鍛えなくちゃ!

ダイエット&ライブのために!!!

昨日、腕振ってないのに腕が筋肉痛です…。何故??

ましゃか土曜の…ではないよね(^^;

ライブでも14時以降100kcalもちゃんと守ってました!でもライブだと興奮してて

お腹すかないですね~。いつもなら空腹でクラクラなのに…。

昨日は、1ドリンク付きだったので「オロナミンポカリ」って怪しいのを少し飲みました。

味は…喉が乾いてたのでおいしかった…。でも名前でひいてしまいますよね~。


写真は「むち黒糖」です!昨日、注文していたのが届きました。早速食べました。

袋を開けたら…「う、海苔の佃煮…。」←そんな香りがしたんですぅ~。あはは!

これ、あっま~~いです!柔らかくて食べやすいし。これならチョコ食べなくてもいいかも!

で、職場に1袋、家に1袋キープ!甘いものが欲しくなったら食べます~♪

あっま~~いので1回にたくさん食べなくても平気だし。いいかもいいかも~。うひひ。

他の甘いものもやめられたら最高だなぁ~。でもどら焼きは食べちゃうかな(笑)

あぁぁ~、「アンフェア」が始まってしまった~!やばやばっ!(ハマってます、「アンフェア」(^^;)

見なくちゃ!!それでは~~!

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LIVEだいえっとPart ?&チョコの誘惑

66f037c1.jpgこんにちは~

今日は携帯から更新です。

(家に帰ってから更新する体力なさそうなので(^^;)

写真はチョコの滝(?)です。うまそーだったんで。

飲み干したいなぁ~。(←嘘です)

新宿伊勢丹のサロン・ド・ショコラが今日までだったので行ってみました。

むちゃくちゃ混んでました。平日なのに~。チョコの香りで充満してました。

あ~、クラクラ~(@_@)誘惑に負けそう~!(←なら行くなって?)

チョコは買いましたがまだ食べません!14日のチョコ解禁日に食べるつもりです~。

わくわくo(^o^)o(←どのくらい食べる気だ!?)

しかし…出店してるところ、どこも高級~で高い…。さすが伊勢丹。貧乏人はつらいわ…。

ライブは…疲れました。体力不足を痛感です(^^;今日のバンドは「メレンゲ」です。

知ってる人いるのかな(^。^;)マイナーだよね(´д`) 一番前をゲット!!ちか~くで見れて最高でした!

ただ、私の好きな曲をやってくれませんでした…orz

 ん~、ダイエットにするにはもーちょっと激しさがほしいかな。腕振ってる人ほとんどいなかったし…。(´ω`)

でも楽しかったからよし!!興奮したのは、メレンゲが4月5日にアルバムを出すってこと!

4月5日は…ワタクシのBIRTHDAYではありませんか~!うぉおぉ~!

メレンゲからバースデープレゼントだ~!大興奮のrirakoさんでした。\(^O^)/

帰り、電車乗るのに走りました…。こ、これもダイエットの一貫??(^^;

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ライブは痩せるぞ~!

こんにちは~

昨日はBUMP OF CHICKENのライブに行ってきやした!

幕張メッセでの1万5千人のライブ。すげ~人・人・人。

しばらく数百人程度のライブしか参加してないからびっくりでした。(整理番号が2桁や3桁だった

し…。)

BUMPはかっこいいですね~。豆粒大にしか見えませんでしたけど。スクリーンがあったから

助かりました。モノクロ、セピアでかっこいいスクリーン…。モトオくんかっこいい~~

しかしMC少ないですね。シャイですか??

「"run rabbit run"」ってツアーで、ウサギの絵のグッズでちょっと欲しかったです。

が、車の修理代で貧乏なので諦めました(泣)。

ライブダイエットは…成功しました!ほほほほほ~♪

体重も体脂肪も減少です。久々の減少です。これを気に頑張るです!(^^*)

腕を振ってると痛くなりました。二の腕に効いたかな??あははは!

でも今日は疲れて寝てました。(^^;ま、いいか~。明日に備えてってことで。

明日もライブです!ライブダイエット第2弾!はじけまくって脂肪燃焼してきます!

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梅園どらやき梅園のどらやき。

おいしかったです!

どら焼き大好き~~!

減らない…

おはようございます~

あぅ~、せっかく書いた記事が消えました。 ガ━━ΣΣ(゚Д゚;)━━ン

これからお出掛けで急いでるのにぃぃぃ~~~っ!!急いでるとそうなっちゃうんでしょうか。

らい○どあのばかぁぁぁっっ!○りえもんの呪いか?


昨日、空腹我慢したのに、体重は減ってませんでした。体重も体脂肪も昨日と同じでした。

うぇぇ~、ひどい。本当に空腹でつらかったのにぃ。・゚・(ノД`)・゚・

停滞期から脱出できないです…。はぁ…。停滞期の壁は厚いですね~。

今朝は昨日食べたかったメロンパンを食べました!うま~でした。(^^*)メロンパンは

おいしいですよね~。サクサクふわふわで。カロリー高いですけど(^^;

ついでに(?)また「抹茶とらやき」を食べちゃいました。半分だけですけど~。

朝から甘いもの食べすぎですよね…orz

昨日、兄が出張土産を買ってきました。珍しく。それは…チョコレート!!!

今、ワタクシ、チョコ断ちしてるんですけど…。むーむーむー…。2月14日に食べようっと。

(食べないわけではないのね…(^^;)


今日はこれからライブです!わぁぁい♪はじけまくって脂肪を燃焼だ!

体力持つかなぁ…。きっと周りは十代とか二十代前半とかなんでしょうね~。はぁ。

今頃CD聴きなおしてます。(^^; 今までは明後日のライブの人のCD聴いてました。

って、明後日も行くんかい!!行きすぎですよね~。あぅ~~。

そんでもってコメントレスが遅れてます…。すいませぇぇんっm(_ _)mペコリン

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黒糖楽しみ!

こんにちは~

はぅぅ~~。今日もお腹すいてます。今日は、お昼食べたあとすぐに空腹感が。ナゼ???

普通に食べたのになぁ…。

今日はとってもメロンパンが食べたくなって買っちゃいました。(某ブログの影響です。)

でも我慢しました~!やった!メロンパンに勝ったぞ~!明日食べよぉ~~。るるるん♪

でも、今日はれあちーずたると朝からセブンイレブンのレアチーズタルトをいただきました。

むー。レアチーズ部分を増やして欲しい~!

ものたりない…。って食いしん坊だからね(^^;


今日は、「むち黒糖」を注文しちゃいました。

あげはちゃんとゆたかさんが食べてておいしそ~だったので。

むちゃくちゃ甘いそうです。楽しみだ~~!しかも柔らかいそう。へぇぇ~。

黒糖は血糖値の上昇がゆっくりなのでダイエットにいいんですよね~。

ただ今、爽快ドラッグではセール中だそうで、1050円→819円です!今がチャンス!

…って、私は回し者ではありません~(^^;

ついでにゲルマニウム温浴器も注文しちゃいました。送料無料にするために(^^;

あ、でも、入浴剤を入れたら、親に怒られたせいもあるんです。(;つД`)ミィミィ

昨日使った入浴剤が最悪に浴槽を汚してくれたので…。(^^;

あ~~、しかし、腹減ったじょ~~。ぐぅぐぅう~~(>_<)

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春恋しいコーナー

ミニミニのうさぎさんお雛様を飾りました。

う~ん、かわいい♪

って早すぎでしょうか(^^;

ピンクの桜グッズも買っちゃいました。

春待ち遠しい~♪って感じですね。

ライブだいえっと?

こんにちは~

はぅ~、お腹すきました。ぐぅぐぅです。(+_+)グー

昨日の暴食を反省し、今日は我慢の1日でした。夕食は飲むゼリー。淋しい…。

おやつもナシ!しくしくしく(;_;)

お腹すいてダメです…。今日こそ早く寝ます!


先日、雪のせいで行けなかったフジファブリックのライブ。

悲しみにくれていましたが、次回のライブのチケットが取れました!

やった~~~!(^▽^*)リベンジだ~!

って、ゴールデンウィークのライブです。まだまだ先ですよね~~。5月なんて先すぎるよぉ。

5月の自分はダイエット進んでるのかな。痩せてなかったら悲しいなぁ。

ライブはいいです。ストレス発散になるし、運動になるし。結構カロリー消費するです!

前回、フジファブリックのライブに行ったら、足が攣りました…。日頃の運動不足が~…。

3時間跳ね続けたら攣りますわ。もう若くないし…。(ノд`)シクシク

明後日はBUMP OF CHICKENのライブです!うひひ、楽しみ~~♪

初の幕張メッセでのライブです。狭いライブハウスのライブが多いので広いところは久々~。

あ~~、ダメだ。ライブのこと考えて、気を紛らわそうと思ったのに、お腹すいて考えられないです~。

もう寝ます!お休みなさ~い!(早いって…。)

(どっちの料理ショーなんて見てるから余計にお腹すくっつーの!(^^;)

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食欲大爆発~!

こんにちは~~

うぅぅぅ~~~っ!今日は食欲が大爆発してしまいました~~。

どら焼きを4個も食べてしまったのです~~っっ!!ΣΣ(゚Д゚;)激やばっ!!

多分、生理前で食欲旺盛になってしまったんです~。女性はそういうのがあるから困ります…。

でも4個はいくらなんでも食べすぎですよね~(;つД`)アゥアゥ

ダイエット……ダイエットはどうなるの~~??○| ̄|_

平日、運動さっぱりしてないし…。(ストレッチとダンベルだけです…。)

早く、暖かい季節にならないかなぁ~。(←寒さに弱すぎ…。)


代車がパンクしてました。どーりで、走ってるとフラフラするな~と思いました(^^;

父親にタイヤを交換してもらいました。(すいません、自分じゃできません…(ノД`))

あ~、最近、車に運がないなぁ~…と思ってたら、車の修理が終わったと連絡が!ヽ(゚∀゚)ノおおっ

わ~い♪久々のMY車ちゃん♪スタッドレスも付けていただきました~。よかった~。

でもスタッドレスでも滑りました。アイスバーンは怖すぎです…。・゚・(´Д⊂・゚・

はー、請求書が…。一気に貧乏です~・゚・(ノД`)・゚・ミィミィ

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今日のまる本日のまるくん

ジャーキーを持ってなかったので、ちらっと見た

だけでした…。

なんて正直なヤツ!!!

 


やっと妖怪を退治しました~~!干し芋が効いたかも!?

ありがと~、干し芋ちゃ~~ん♪

※妖怪→便秘デス(^^;

うまうま

こんにちは~~

今日も路面凍結でつるつる~!なので、今日も親に送り迎えしてもらっちゃいました。

わ~、お嬢様気分♪…って無理あるな。(^^;

あぅ~、今日も夕食、100kcal超えてしまったかも…。春雨スープとこんにゃくと大根は

いいんですが…シューマイを…。崎陽軒のシューマイを~~~っ(;つД`)アゥアゥ

そういえば朝も崎陽軒の肉まんを食べました。崎陽軒づくしだ…。

お昼にはセブンイレブンで買った「抹茶とらやき」を食べちゃいましたし。おいしかった~、とやらき!

最近、あんこものばかり食べてるような…。チョコ断ちしてるからですね、きっと。

でも、楽天市場でチョコを注文しちゃいました。バレンタインのチョコ~!自分用に(笑)。

あげる人いないし~。あ、友達の女の子にはあげます♪うひひ。

自分用に頼んだのはピエール・エルメのチョコです♪散々悩みましたよ~。にゃははは!

義理チョコは…直前に考えようかな(^^;

2月14日の1日だけチョコ断ちを解禁する予定です♪わくわく~~♪

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あぅ~、妖怪さんがまたrirakoをいじめます~(笑)

妖怪退治を期待してこんにゃくや干し芋食べたんですけど…。むむむぅ~。

※妖怪→お腹の中の妖怪→便秘…です(^^;ハズカシッ

つるつる~~!

こんにちは~

今日は、午前半休を取ったのでのんびりしました。

(昨日、ライブで午前様の予定だったので半休とってました…。念のため(^^;)

が、職場に行くのに大変でした~~!ノーマルタイヤのボロ代車で行ったら、道路は

つるっつるに凍ってて恐ろしい~~~~っ!!(゚д゚;) 生きた心地がしませんでした…。

先日、事故ったから、余計に怖いんです~~。(T-T))

帰りもそんな道を通るなんてできない!と、親に迎えにきてもらいました。(親はスタッドレスです)

いつになったら溶けるやろ…。


今日の夕食は76kcalのカップ春雨とレタスと大根と蒟蒻…。100kcal超えたかな??

うぅぅ、ま、いいか。四捨五入で100kcalと書いてあったし。

細かいこと気にしてたら精神が擦り減りそうだわ~。(^^;

あ~、でも今朝、肉まん食べちゃった。母の土産の崎陽軒の肉まん~。

大きいのに1つ食べちゃったよ~。あははは!

まるるん


本日のまるくん

視線の先は…ジャーキー。(食いしん坊め(^^;)

土の上で寝てたので顔が汚れてます…。

 

 

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雪のおかげで…

こんにちは~~

あぅー、今日は今頃渋谷でライブを楽しんでいたはずなのに…家にいます。

雪で諦めました…。行きたかったよぉ~!フジファブリック~っ・゚・(ノД`)・゚・ミィミィ

うぅぅー、10月にも見た人たちだし、来週も別のライブあるし…と自分に言い聞かせてます。

雪がトラウマになってまして…。もう雪道の運転嫌いですっ!

今日は母親がお出掛けでした。中華街とか行ったそう。いいなぁ。うらやますぃ。

そんなわけで、料理せな~と思ったけど、材料がないっ!!Σ(゚Д゚;)ガーン

買いにいく勇気もなし…。そんなわけで、冷凍してあった鶏肉で肉団子をつくり、ありあわせの

野菜でサラダを作ったら…、兄が「おかず買ってくる」と言って買ってきた。

そしたら、竜田揚げとサラダを買ってきた。…かぶってるじゃんっ!!別にいいけどさ…。

今日は雪かきと犬のお散歩が運動かな~。犬の散歩は、車の通らない道を選らんで

雪の中をザックザク~と歩きました。は~、疲れた(^^; 雪道は当社比(?)1.5倍は

疲れますね~。運動になったりょ~。多分。

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犬を飼ってるのに本当は猫好きな私。

耳折れ兄弟」というにゃんこちゃんのブログを覗いてはため息

猫飼いたいよ~~。(かわいすぎです、耳折れ兄弟っ!!)

アンモニャイト箱入り娘

 

 

 

 

以前飼ってた猫。でぶ猫~!実はでぶ猫好き…。丸くてかわい♪

でも人間は痩せてる方がいいのかな…。はぁ、痩せたいなぁ~。

今日はライブ…が諦めました(T-T)

ふわふわゆきうさおはようございます~

今日も雪がたくさん残ってます…。

←これは、まるく積もった雪に耳と目をつけた

手抜きゆきうさぎです(^^;

でもふわふわしててかわいいかも。

もう溶けてしまったんですけど(泣)


今日はライブ…のはずでしたが、行かないことにしました。(T-T)

雪がたくさん残ってて…溶けてきましたが、兄が危険だと言うので…。

兄は東北の大学に通ってたので雪のことを分ってるし、言うこときいておこうかなぁ~と思って…。

兄の車はスタッドレスですが、それでも滑ったそうです…。

私は普通のタイヤ。しかもボロい代車。危険極まりないですよね~…。

それに先週のトラウマもあるし。あぅあぅぅ~。・゚・(ノД`)・゚・

ライブは今月、あと2つあるのでそれで我慢します。

「ライブを楽しみにしてたと思ったら~~♪雪で行けなくなりました~~♪チックショー!!!」

…以上、小梅太夫風ネタでした(^^;

さて…雪かきでもして、それを運動ということにしよーっと。…はぁ


今日は、チョコレートベーグルを食べてしまいました…。

ベーグル福袋に入ってて、もったいないので食べちゃいました。

チョコ断ちが~~Σ(゚Д゚;) 明日からまた頑張ろう…。うぅぅ…。

でも最近、頭痛あんまりないです。特に食べなくても平気になりました。

餡子モノを食べてます(^^;小豆は身体にいいし♪

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妖怪退治の方法、教えていただいてありがとうございます~!m(_ _)m

キムチがいいみたいですね~。カプサイシンと乳酸菌で…かな?

バナナ豆乳、きな粉、オリーブオイル、コーヒー、ヨーグルト、納豆、グレープフルーツ…。

ウォーキングするのもいいとか。なるほどなるほど~~!

あ、あと水分を摂るのもいいみたいですね~。

いろいろありがとうございます!試してみます~~!

それでダメならサプリかな…。(^^;

大雪ー!!

こんにちは~

今日は関東でも雪です!ウチの方も随分積もりました~~~。(゚Д゚;)

今日は美容院と歯医者の予定だったのにキャンセルしておうちにいました…。

もう雪の中、運転したくないです!…トラウマかも??・゚・(´Д⊂・゚・

明日はライブです。行けるかなぁ…。心配です。ライブは何としても行きたいですっ!


今日は、雪だったので、「犬は喜び庭駆け回る♪」と犬と庭を駆け回ろうとしたら、犬に

引っ張られて散歩に行きました…。しかも2回…。運動になりましたよぉ~。

雪の中を歩いたり走ったり…。ものすごぉく疲れました。

犬はやっぱり喜ぶのね…雪に…。

そのあと雪だるまとか作って(子どもや;)、疲れすぎて昼寝しちゃいましたが…。あぅ。


手作りこんにゃく

親が作ったこんにゃくです。(クラゲじゃないです!)

凝固剤が少なくてぶよんぶよんでした(^^;

刺身蒟蒻ですね~。

でもおいしかったです。

こんにゃくはヘルシーなのでいっぱい食べよう~。

…でも温かい料理がいいなぁ。

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ゆきうさかまくら雪、あまり降ることないので、雪でいろいろ

つくって遊んじゃいました。(やっぱコドモ…orz

←ゆきうさぎのおうちまで作った…。

ゆきだるま

うさゆきだるま?

 

 

 

 

 

雪の中のまる雪の中でも元気なまるちゃんです。

妖怪退治方法を教えてくださいっ!

こんにちは

今夜から関東でも雪の予報ですね。(明日の昼からという予報も…。)

えぇ~っ!明日、美容院と歯医者の予定なのに…。降ったらキャンセルしようかなぁ。

雪の中の車の運転はもう嫌ですっ!(車の修理にあと一週間もかかるそう…。(;つД`)ムィムィ

それに明後日はライブなのに~。ライブは絶対行きたいですっ!雪でも行きたい~。

って、もっと深刻なのは受験生ですよね!明日からセンター試験っ!頑張ってください~!!


今日は、親がこんにゃくを作る!と朝言ってたので、「わーいっ!夕食はこんにゃく食べられる!」と

思ってたのに…。こんにゃくは灰汁抜きが必要で食べられるのは明日だそうです…。(ノД`)

親が、こんにゃく芋をもらったので、手作りしたんです!作るところ見たかったなぁ~。

今日の夕食は、けんちん汁がおいしそうだったので少し食べちゃいました。

大寒だからけんちん汁だそうで…。そういう風習はここだけ?全国的?気になる…。

しかし…100kcal超えちゃったかなぁ??むむぅ。

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ところで…妖怪退治の方法を誰か教えてください~~!

妖怪とは…お腹のなかの妖怪です。…はっきり言っちゃうと、便秘です(^^;

いろいろやってるんですけどね~。なかなか解消が難しいです…。

ココア+オリゴ糖や効果のあるお茶…。やっても最初だけしか効果ないです~~。

TVでやってた腸にいいポーズもやってるんですけどね…。(仰向けに寝て、膝を抱えるポーズです。)

最近肥えてるのは妖怪のせいだと信じてます!断じて食べすぎじゃないですっ!…多分(^^;

え?食べすぎ??…食べすぎかもね…。食べすぎだよね…orz

食べすぎ??

こんにちは~

明日は関東で雪かもしれないそうです…。ゲゲッ!先週、雪で痛い目にあったのに…。

明日、雪が降りませんように…。

今日は朝からカレーを食べました。昨日の夕食のカレーの残り…。

カレー、久々でした~。はー、カレーって食べすぎちゃうよぉ~。(ノД`)

お昼も多めに食べたし。(お腹すかないように(^^; おかげで今お腹すいてません。)


納豆煎餅納豆せんべいをもらって食べました。

(煎餅の表面に乾燥した納豆がついたます。)

袋を開けた瞬間、納豆の匂いがっ!

味も納豆~~。

納豆は…煎餅にしなくてもいいよぉ。

ご飯にかけて食べましょうよぉ~(^^;


今日は、お犬さまと走ってきましたぁ!っていっても少しなんですけど。

走るのは久々でした(^^; ワンコは元気だぁ~。まだ若いし。

久々だったけど、息があがらなかったです。おぉぉ、以前よりは成長した??

あ、今日、職場の駐車場で、私の車(といっても代車)の側に猫が!?

私を見て逃げてったけど…。かわいかったなぁ~。車の近くで何してたのかな??

私は犬を飼ってますが、猫派です。小学生の頃からずーーーっと猫を飼ってました。

多いときで7匹いました。はぅーん、猫に触りたいよぉ~。

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みけこで、この子が私の一番愛したにゃんこちゃんです。

まんまる~~!でぶでぶにゃんこでした。

私のひざ掛けがこの子の専用布団でした(^^;

猫飼いたいよぉぉぉ~~!でも、うちの犬は猫を敵視するので飼えないです…(T-T)

今日も空腹(´д`)<グー

こんにちはぁ

今日もおなか空いてます(笑)。(´д`)ぐぅぅぐぅう~ はりゃへったぞい

14時以降100kcalしか摂取しないダイエットは…なかなか減らないですね~。

今日は昨日より少し減りましたが、昨日まで増量でした。あははは!

まー、とりあえず、1ヶ月続けてみます。それから、続けるか、他のダイエットに切り替えるか

考えたいと思います。

今、全然痩せないので(停滞期ですね~)、いろいろ模索中なんです。(^^;


フルーツヨーグルト

千疋屋フルーツヨーグルトです!

と、言ってもコンビニ商品ですけど(^^;

洋梨が、でか~いっ!

(はっ!また洋梨体型のrirakoが洋梨を…。

何回共食いしてるんだか~。あははは!)

おいしかったです♪ヨーグルトもクリーミーで。

満足満足~~。(^^*)うまうま最高~!


今日もカイロに行ってきました。先週の自滅の事故で痛めた腰を診てもらいました。

(後日痛くなっちゃいました(ノД`)シクシク

治りにくいとこらしいです…。はぅぅぅ…。車の修理代も○○万円かかるし…(泣)

まだ車直らないです…。代車、ボロボロで参ってます。早く自分の車に乗りたいよぉ~。

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おなか空いた~!

こんにちは~

おなか空きまくりでテンション下がり気味のrirakoです…。あぅあぅ(;つД`)<グーキュルル

やっぱりおなか空きますね~。ちょっとブログめぐりをしたら、おいしそうな食べ物の

写真やお話が多くて…。くじけそうです(^^;

14時以降100kcalしか摂取しないダイエットの効果は…今のところナシ!(笑)

もうちょっと続けてみないと分らないですよね~。

あと、運動もちゃんとしなくっちゃ~。でも今日は歩きませんでした…。明日こそ。

今日は、「あるある大事典」でやってた昆布をご飯と一緒に炊くのをやってみました。

刻み昆布だったので、昆布も一緒に食べちゃいました。マンナンヒカリを入れて炊いたので

とってもヘルシーなご飯になったハズ!ふふふ。明日のご飯も発芽玄米と昆布にしました!

ついでに粉寒天も入れて…よくばりすぎだぁ。

はぅー、ダメだ~。おなかすいて…。今日は早く寝よう…。

明日は何食べようかなぁぁ…。へへへ。

あ、千疋屋フルーツヨーグルトというのが売ってて買っちゃいました。明日食べます。楽しみ~。

って、結局食べ物の話しかしてないかも??あはははは(^^;

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脂質も大事&イメージバトン♪

こんにちは~

今日は14時以降100kcalしか摂取しないダイエットの3日目です。

お昼、お腹いっぱい食べたので全然お腹空いてないです。(^^ゞ食べすぎたかも!?

今後は量を調節していこうと思います!

でも快食は楽しいかも…。何食べようー!って考えるだけで楽しいのです~。

今日は豆乳ぜんざいを食べて大満足!(^▽^*)

でも、昨日の「あるある大事典」で、3時のおやつは太りにくい!とやってたので心が揺れてます。

食べてもいいのか~。うぅぅ、でも今はこのダイエットしてるからなぁ…。

あ、でも、脂質を摂らないとお腹が空きやすく、脂質をとると空きにくいというのは今回の

ダイエットに役にたちそう!って思いました。脂質も摂ろう~っと♪(量を考えて(^^;)

あと昆布などの水溶性食物繊維を摂るといいそうです。さっそく昆布買っちゃいました!(笑)

あとレモン水もいいそうなのでレモンも買いました~!あはは!踊らされてる??


今日も運動は犬の散歩30分…。あとはいつも同じストレッチにダンベル~。

最近、ストレッチが前より曲がるようになって嬉しいです!これからも頑張ろーっと!

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はんなりさんから、「イメージバトン」をいただきました!

【バトンのルール】

イメージでつながっている言葉(キーワード)の最後に自分のイメージを1つ新しく付け加えそれを新たに『3名様を指名』した上でお渡しする。

【ちなみに】

「海」から始まって、現在は「麒麟」です♪

【現在まで】

海→ブルー→サッカー日本代表チーム→ドイツ→ソーセージ→バーべキュー→かに→白砂→砂丘→海→太陽→ひまわり→たね→すいか→うめぼし→和歌山→みかん→あたしンち →猿山→赤ちゃん→フレンチブルドッグ→おばあちゃん→ボーリング→ハイタッチ→アメリカ→カジノ→ドラクエ!!! →スライム→キング→トランプ→マギー審司→ジュエリーマキ →後藤真希ちゃん→モーニング娘。→テレビ東京→旅→駅弁 →牛タン→カルビ→脂肪→カプサイシン→ナルリョライスンヨプ →金山知憲→ミラクルホームラン→逆転→旗→体育祭→うちあげ→飲ま飲まイエイ→一気のみ→ウコン→インド人→ガンジー →ゼンジー北京→バンジージャンプ→SHONENJUMP →ナルト→博多弁→和田勉→天然ボケ→浅田美代子→女系家族 →婿養子→カカァ天下→カイヤ→巨乳→叶姉妹→美香→サルサ→情熱→赤い薔薇→おちょう婦人→縦ロール→名古屋嬢 →しゃちほこ→グランパス→リゾートホテル→無縁→ルーズソックス →なが~~~い→しっぽ→ポニーテール→少女→ロングヘアー →貞子→暗黒舞踏→デスマスク→ナポレオン→痛風→飽食→グルメ→TOKIOの城島 茂→茂子→あひる隊長→村長 →ヒゲ → サンタクロース→プレゼント→アクセサリー→キラキラ→雪(の結晶)→北海道→実習(先)→調理→パスタ→カルボナーラ→フォーク→食器→レストランバー →お酒→忘年会→鍋→やかん→カップ麺→熱湯3分→コマーシャル→居酒屋クーポン→半額→スーパー!→スーパーヒーロー→仮面ライダー→藤岡弘→知らなかった芸能人→効かなかった霊能師→ぎぼあいこ→肝試し→運試し→おみくじ→初詣→人ごみ→痴漢→夜の公園→満月→危険な夜→不倫→麒麟→(  )

麒麟からイメージするもの…。

それは、渋い声です!

なんで、渋い声かというと、お笑い芸人の麒麟の片方が渋い声なので…。

というわけで、「渋い声」からイメージしてくださいね♪

3人にこのバトンをいただいてもらうのですがー…えーと、えーとぉ、

ゆたかダイエットさん

いくぼんさん

おばちゃん

お暇なときでいいのでよろしくお願いしますm(_ _)m迷惑だったらごめんなさーい!

充実のお留守番

こんにちはー

今日は14時以降100kcalしか摂取しないダイエットの2日目です。

お昼、食べすぎました~。あはははは!お餅も食べちゃったし。おかげでお腹空いてないです。

にくまん今日は、親がいないのでお留守番です。

1人きりなら気楽でいいんですが…じぃさんと犬の世話も

あるので気楽じゃなーい。(^^;

でもキッチン使い放題だーい!ってことで早速肉まんを

作りました。今まではイースト菌を使った皮だったんですが、今回はベーキングパウダーを

使ってみました。ふわふわでいいかも。レシピはこちらを参考にさせていただきました。

包み方が下手~。開いちゃってるし…。うぅぅぅ…。

あとは煮物とかサラダを作りました。う~ん、満足。(^^*)

これくらい普通ですよね~。あぅ。私あんまり料理しないから…。むむぅ、これからはもっと

やろうかな。なんだか今日は張り切ってお掃除もしちゃったし、疲れました。今日は早く寝よう…。

とろふわプリン抹茶

←「とろふわ抹茶プリン」を食べました~。うひひ。

今日、やっと見つけました。食べたかったんですー。

とろとろ濃厚~でおいしいです♪


今日も犬と歩いてきました。1時間くらい。

昨日の仔犬ちゃんにも会ってきました。

仔犬ちゃんとも仲良しになりたいなぁ~。

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☆オマケ☆

まる君←まるちゃん。

また「お手」したくて手が浮いてます(^^;

100kcalで頑張る!

こんにちは~

今日から14時以降100kcalしか摂取しないダイエットを開始しましたー!

うむむ、まだお腹空いてないで~す。今日は朝寝坊して朝ご飯が遅くなり、昼ご飯も

遅くなったからです(^^;

休日はいいけど、平日はお昼遅くできないなぁ~。たくさん食べるか…。(←そんなんでダイエットできるの?)

今日の夕食はウィダーインのマルチビタミンにしてみました。四捨五入で100kcalなら

いいみたいです。カップの春雨スープとかでもいいみたい。カロリーが分る人は手作りでも

いいみたいです。私は分らないのでとりあえず市販品を利用します…。(あぅ、お金が…)

あー、しかし、夜更かしできないかも。お腹すいちゃうから(;つД`)あぅあぅ


お犬さまと40分ほど歩いてきました。お犬さまは元気だにゃ~。

散歩の途中で、私と仲良しのワンコがいたんですが、ここのところいなくなってて、

「どうしたのかな~?」と思っていたら…、今日、その犬小屋に仔犬がいました。w(゚o゚)w

と、いうことは…前のワンコは亡くなっちゃったのーーー??ガーン(´д`|||

年末までは元気でいたのになぁ…。淋しくなっちゃいました。

犬

でも、仔犬ちゃんはかわいかったです。

で、仔犬ちゃんの絵を描いてみました。

なんだかおっさんの犬のようになった…。

ナゼーー?

 

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こんどこそ!

こんにちはー

やっと金曜日ですね~。長かった~!(って今週1日短いハズなのに…。(^^;)

まぁ、いろいろありましたからね…(笑)

昨日は眠くて眠くて撃沈してしまいました…。ブログめぐりできなかったよぉぉ…。

いっぱい寝たのに朝早く起きられなかったです。寝すぎぃぃぃ(^^ゞ


「プチ断食しよぉっかな~。そういえば、以前、All Aboutにそんな記事あったなぁ…」と思って、

All Aboutダイエットチャネルをうろうろしました。ありました!ジュース断食

市販の高いジュース断食のジュースがありますが、この記事では手作りしてます。

安く済みそう~!…でも、くじけてしまいました。やる前から!!(爆)

Oisixの福袋が届いてしまったのです~!あぁぁ、おいしそうなものがいっぱい~!

それに…、手作りジュース、ミキサーで作るのに、ウチ、ミキサーがないんです…(ノД`)アゥ

フードプロセッサはあるのに~~。(フードプロセッサでもいいのかな??)

で、別の記事を見つけて、それをやろうかな~なんて思ってます。

14時以降、100キロカロリーしか摂取しないというダイエットです。飲むゼリーを使用という

ことで、ラクそう!!と思って。あはは!めんどくさがりに私にピッタリかも♪

で、さっそく今日から~と思ったけど、今日はお腹が空きまくって諦めました…。・゚・(´Д⊂・゚・

明日こそ!!(って、明日も諦めてたりして(笑))

今日は…今日はですね、大福食べてしまいました…。あははは!

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妖怪生息地!?

こんにちはー

自滅から2日経ちました。身体は大丈夫のようです。(^^ゞ 車の方は、やっと代車が来ました。

明日車を修理に出します。修理代、一体いくらなんだろう??((((゚Д゚;))))ブルブル

代車は以前乗ってた車に似てるので懐かしいです。

代車は傷つけないようにしなくちゃ~(^^;アハハ!


最近、食欲が旺盛で困ってます。(え?いつも??)

食欲を抑える方法が知りたい~!無理かな(^^; 週末、プチ断食でもしようか悩んでます…。

リセットしなくちゃと思って…。

昨日も甘いもの食べまくりでした…。芋ようかんにどら焼きにあんまん…。食べすぎだぁ。

(どら焼きは貰ったので…。)でもチョコ断ちは続いてますね~。3週間程経ちました!スゴッ!

もうすぐバレンタインで、店頭にはおいしそーうなチョコレートが…。

毎年この季節には自分用に買って食べてたのに…。今年は我慢ですね…orz


職場の給湯室が、たまに粉だらけになるので、「なんで粉だらけに?」「誰か小麦粉とか

使ってるのーー??」と思ってました。

やっと今日、理由が分りました。

布巾を粉の洗剤で洗って、よく濯がないで干したので乾いたら洗剤が布巾からポロポロと

落ちてたんですね~。(他の人が洗ったときでした。私じゃないですぅ(;つД`)

仕方がないので、今日は全部の布巾を洗いました…。

今までずっと「妖怪・粉かけババア」がいると思ってました。 (´A`)アー,ビックリ

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干し芋~

こんにちはー

今日、車を運転していると…ハンドルがいうこときかないような…。パンクですね(^^;

そんでもって、車の修理屋さんにいくと、バンパー交換もしなくちゃならず…けっこうかかる

そうです…。あうぅぅー…_| ̄|○ ガックリ

今日はカイロをキャンセルして修理屋さんに行ったのに、台車がなくて今日は修理

できませんでした。雪で事故った人が多かったようです。(´д`)


ところで、「干し芋」を食べたことはありますかー?

茨城名産だと思ったら…埼玉・川越とかにもあるのね…。(^^; 芋の名産地にはどこにでも

あるのかしらん??ほしいも

←うちは箱で購入~。箱かいっ!

干し芋はいいですよ~。腸にいいです!効果大ですーー!

干し芋は専用の「たまゆたか」という品種の芋が主流です。

皮が白い芋です。蒸したのを食べたことありますが、そのままは不味かったです(^^;

でもでも!「たまゆたか」より「いずみ」という品種の方がおいしいです~。

「いずみ」は生産量が少ないのであんまり見かけないんですけど…。

そんでもって、干し芋はスライスのものが多いんですが、「丸干し」というスライスしないそのまま

干したものが美味しいですー!でもこれも数が少ないですね…。

「いずみ」の「丸干し」が最高ですね~。見かけたら是非試してみてくださいね~!

って…売ってるのかなぁ?楽天の「おいもや」にも干し芋ありますね~。これもおいしそう…。

あ、よくみたら、泉の丸干しがあります!ほしいかも…。(^^*)

ちなみに、干し芋の表面が白くなっているのはカビではありません。糖分が固まったものです~。

はぁー、でも季節限定なのが淋しいなぁ…。お芋万歳。あ、焼き芋も好きです。

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恐怖の一回転

こんにちはー

今日は雪でした。私の住むところはほっとんど雪が積もることがないので、もう大変でした。

私は車通勤なんですが、雪は少しなので大丈夫だろうと車で出掛けました。

そしたら…つるっとすべって一回転~~~っっ!!!ズドシャーンっ!!

はわわわわーっ!(´д`||| なんてことー!早速の厄災!?

でもまぁ、生きてるし、怪我もなかったし、車も凹んだけど動くし…無事でした。はぁ

(でも、後になって身体のあちこちが痛くなったんですけどね…。打ったかな?)

ぶつかったところが生垣で助かりました。歩行者を巻き込むこともなかったし、対向車も

なかったし…。厄払いをしたおかげで自滅で済んだのかなぁ~。

これで今年の厄が終わってくれるといいなぁ~。

回転

雪の多いところじゃ、こんなの日常茶飯事ですか??

あぅ、すいません…雪慣れしてなくて…。

←こんな風に楽しそうに回転するならいいんですけど…。

 


そんなこんなで、今日はウォーキングもサボってしまいました。(^^;

今朝は…昨日より1?も肥えてしまってショックだったんですけど、それ以上に一回転が

ショックでした…。(修理代を考えるとねー…。)

明日から頑張ります…。今日は(…いや今日も?)食べすぎちゃいました~。あはは!

ダメだこりゃ…_| ̄|○

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厄払い…

こんにちはー

あぁぁ、連休が終わってしまいましたね~。休みって早いですね~。

今日は厄払いをしに神社に行ってきました。

厄払い

私は厄年!…じゃなくて前厄です。はふ。

来年も再来年も厄払いに行かなくちゃならないのねー。

めんどうじゃ…。(´д`)

今年で大殺界(←3年あります)が終わると思ったら、来年は厄年かぁ。

いつになったらよい年がくるのやら…。

おみくじを引いたら、中吉で待ち人は「来たらず」で、縁談は「手を出さないほうがよい」だって。

はうぅぅぅー。(T-T) ま、いいけどね…。


今日はお昼を食べすぎました…。しかも揚げ物ばっかり~。あぅあぅぅ。

明日からは控えなくちゃ~。(^^;

そんでもって、今日はワンコと散歩&走ってきました。

30分歩いて、10分走りました。久々で疲れました…。もうちょっと走りたかったけど

体力がぁぁ~。今年はもうちょっと走れるように頑張ろぉ~っと。

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わくわく袋

こんにちはー

連休の真ん中ですねー。いかがお過ごしでしょうか?

私は、今日は撃沈でした…。一日寝てました…。だから書くことないよぉ。ごめんなさーい!

今日は、先日届いたジュノエスクベーグルの福袋のベーグルを食べました♪

(福袋、販売延長でまだ買えるみたいですね~。)

今日はアボカドをはさんで食べました~。おいすぃ~。

年末の、みのさんの番組でアボカドがデトックス効果があって痩せる!とやってたので、

アボカドを~。久々に食べましたね~。マヨネーズかけて食べちゃいました。あはは!

マヨネーズ、最近はキューピーのディフェを使ってます。コレステロールを下げるというので。

(お、ディフェを使ったレシピのページがあるー!おいしそう♪じゅるり…。)

はー、でも毎日1個のアボカドは…つらいかも。以前にTVでアボカドが肌にいいって

やってたので食べたことがありますが…飽きましたね~、1週間程で(^^;

今回も続くかなぁ…。心配。

いつも親に言われるんですよねー、TVでやったことをいつも真似てすぐ飽きるって。反省です。

Oisixの福袋も注文してるので届くのが楽しみです~♪野菜の他にチーズケーキが入ってます!

わーい、チーズケーキぃぃー!ワクワク♪(^^*)楽しみだなぁ~。

今日も食べものの話ばっかだ…。orz 

毎年福袋って買ってしまうんですよね~。今年は店頭のは買いませんでしたけど。

はー、でもTVでいつも109や三越とかの初売りを見ると怖くなります…。恐ろしや。

10代のパワーもすごかったけど、お母さま達が子どものブランド服の福袋を買うのもすごかった

よぉ~。大変だにゃー。(^^;

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へるすぃクッキー

こんにちはー

3連休ですね~♪どのようにお過ごしでしょうか??

私は、今日は買い物とお菓子作りです(^^ゞ

ニットを買ったら…二の腕部分がムチムチ~!!Σ(゚Д゚;) が、頑張るです…(´д`)ウゥ

それなのにっ!!!食べちゃいましたよ~、あげぱん。

あげぱん

「給食当番」のワゴンをみかけたのでつい…。

小学校の頃、給食のあげぱん好きだったんです~。

ココアあげぱんが食べたかったんですけど、我慢して

きなこあげぱん。(チョコ&ココア断ち中なので)

おいしかった~。って…ダイエットは?(゚Д゚;)

ウォーキングしたからいいかなぁ…。あはは(^^; それくらいじゃダメかな…。


そんでもってクッキーを作りました。クッキーなんて久々に作ったなぁ…。

おから&オートミールクッキー

オートミールのクッキーとおから&オートミールのクッキー。

あと残った材料で適当に作ったクッキーで3種類。

おからのクッキーはサクサクにならない~。なぜ??

しっとりクッキーってことでいいか~(^^ゞ

オートミールのクッキーは卵もバターも使ってません。

(油脂は菜種油です。)ヘルシーでいいかも♪

へるすぃクッキーを常備しようかなぁ~。

↓この本を参考にオートミールクッキーを作りました。

マクロビ本マクロビオティック スイーツ―からだにおいしいお菓子づくり

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江戸川さんって…誰?(笑)

こんにちは~

本日もカイロプラクティックでボキボキっとやられてきて眠いです…。

先週の連日の頭痛について訊いてみると、どうやら好転効果らしいです。

好転効果、ひどい人の方がよくなりやすいそうです~。でもツラいですね(^^;

でもよくなるために我慢ガマン~!!

今日は、カイロの先生はエドガー・ケーシーという人について話してくれました。

エドガー・ケーシーはリーディング(催眠透視)であらゆる難病の治療法を与えたそうです。

今、良いと言われているものも、彼が伝えたものだったりすることが多いとか。

なんかよくわからないですけどすごい人なんですね~。

最初、江戸川ケーシーと聞こえて、日本人??ケーシーって?KC?と思いました(^^;誰やねん

私は聞き間違いが多いかも…。あぅ。

お気に入りの聞き間違いは「コメントしようがない」を「米と塩がない」…。貧乏なのね…。


今日は朝、とっっっても寒くて起きられませんでした…。

弁当(といってもベーグルですけど)も作れなかったし。おかげで久々にコンビニ弁当~。

ヘルシーなのを…と思ってたのにオムライスを。久々にオムライスが食べたくなっちゃって。

オムライス大好きです!うまうまです~♪(*^▽^*)

 

あ、ダメだ…。眠いです。お休みなさーい。ぐぅぐぅ…φ(_ _)zzZ

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気太り~?

こんにちはー

チョコ断ち中だというのに、毎日チョコを貰ってるrirakoです。

な、なぜ?陰謀を感じるぞー(笑) そんなにチョコを食べさせたいのか??

でも、チョコ以外のお菓子を食べちゃいましたけどね~。あはは!


今日、やっと早起きしてウォーキングしましたー!

今まで、ずっと朝、早く起きられませんでした…orz 朝、寒いしー、暗いしー…。

でも歩くと身体が温かくなっていいですね~!ぽっかぽかっ♪

でも、職場で冷えました…。寒いよぉ~。ブルブル。(((>_<)))

寒さは苦手です…(´д`)


All Aboutダイエットチャネルで、「漢方でダイエット!」という記事を見たら、

「気太り」、「血太り」、「水太り」があるそうです。(→詳しくは記事を見てください。)

私は「気太り」のようです。「気太り」の人は「寒がり」「肩こり」「過食」「便秘」…だそうで、

見事に当てはまってますから(^^; 私も漢方飲んでみたいです~!体質改善したいなぁ。

漢方ミュージアムに行ってみたい~♪ …でも漢方って…まずそうだなぁ。(^^;

まるイラスト

 

「まる」の絵を描いてみました。

犬ってむずかしいなぁ。

全然「まる」に似てないよぉ…。あぅ。

 

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仕事初めでした

こんにちはぁー

今日は仕事初めでした。休み中は朝寝してたので起きるのがつらかったです~。

休みボケしてるし…。だみだこりゃ。

今日からダイエット復活!…と思ったのに…運動せず。(T-T)

明日こそ早起きしてウォーキングするぞぉ!! ←気合の拳

(明日も同じこと書いてそうだな…。たはは。)あんまんスリスリ

そんでもって甘いものはしっかり食べました。

「あんまん」です。あんまんほかほかおいし~ぃ♪

←幸せあんまんの図。下手だな…。これ猫??タヌキ?

しかし、あんまん買う人って少数派だよね…。

肉まんの方が人気だよね~。あはは!私はあんこモノ好きなんで…。

今日は職場でゴディバのチョコをもらいましたが我慢しました。チョコ断ちはまだ続いてます!

おかげさまでその後、頭痛はしてません。効果あり??かな?(^^*)

チョコ断ちはしてますが、解毒ジュースはやめてしまいました。

2週間ちょっとやってましたが、効果なかったし、めんどくさいし、不味いし…。ダメでした。

チョコ食べなくてもあんこ食べられればそれで幸せだからいいかなぁ~♪

でも、コンビニで今、苺のお菓子特集でおいしそう~!食べたいなぁ…。チョトスの苺うまそう…。

でもでもでも!我慢です!

今日、職場の椅子に座ったら、お腹に違和感が…。肉です!贅肉がお腹に!(´д`)

肉の浮き輪状態…。やっぱりあんこモノも我慢して運動しなくちゃダメだぁぁぁ・゚・(つД`)・゚・あぅあぅ

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お絵描きソフトについて

はんなりさんリクエストのお絵描きソフトについてです~!

興味がある人は続きを見てくださいね(^^*)

 


私の使っているお絵描きソフトは、

Adobe Illustrator CS 

 お高いソフトです。7万円くらい?使い切れてません…。ダメじゃん!!(´д`)

 むずかしくて…。もったいないーー!

Corel Painter Essentials

 ペンタブレットについていたソフトです。ペンタブのEXモデルに付いてました。

ペンタブレット←これがペンタブレットです。

専用ペンで描けるので絵を描くのは楽なハズ…なんですけどね~…。

(まだ慣れてないので失敗ばかりです。^^;)

EXモデルじゃないのでも「水彩LITE」というソフトが付いてます。


フリーソフトという手もありますよ!All Aboutで紹介されてました。→コチラ

ペイントのコツも載ってます♪→コチラ

 

私も思うように描けてないです…。もっと修行しなくちゃ~。あぅぅ…。

誰か使い方教えてーー!って感じです(^^;

謎なGIFアニメ

 

イラストレーターで描いた謎な絵…。

以前、暇なときこういうのを描いて遊んでました。

なんだろーね、コレ…。

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