甘党rirako.のダイエット日記
今までありがとうございました。このブログは休止しますm(_ _)m
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ウォーキング計画!

どもですー

昨日はシュークリームや焼き菓子(しかも3個も)を食べたのに体重が減っていました。

な、何故??私にはやっぱり糖分が必要なの?(いいように解釈…(^^;)

今日の甘いものはチョコを2個だけ…。私にしては少ないかも。珍しいなぁ。

風邪も回復したので、久々にウォーキングをしました。さーーむくって、ゆっくり歩くはずが、

早く家に帰りたくてはや歩きになってしまいました。そして最後はジョギング。200mくらいですが。

走ったら、あたたかくなりました。つま先とかも。(←冷え性で冷たいんです。)

いつか、今歩いているウォーキングコースを最初から最後までジョギングできたらいいなと

思っています。

けんちゃん楽園(がくえん)ウォーキング講座を参考にウォーキング計画を立てました。

ゆっくり歩く日と速く歩く日を交互に組み合わせて、週に1度は、筋肉痛を感じるようなスピードで

歩くとよいそうです。回数は週3~4日。

私、毎日同じスピードで、週7日(つまり毎日)歩かないとダメだと思ってました。

えー!週4日でいいの?本当に??

ウォーキングしない日は他の運動すればいいのかな。うーん…何しよう。

とりあえず、私は↓のように決めました。こんなのでいいのかな。なんかラクかも!?

    火曜…ゆっくりウォーキング

    水曜…はやくウォーキング

    木曜…ゆっくりウォーキング

    金曜…筋肉痛を感じるスピードのウォーキング

金曜の筋肉痛を感じるスピードのウォーキングができるかちょっと心配ですけど、

頑張ります!!(宣言したからにはやらなくちゃー(^^;)

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カーネーションのお茶カーネーションのお茶を飲みました。

ううむ?カーネーションの味なんてわかんないよぉ。

ジャスミン茶っぽい味です…。

この真ん中の赤いのがカーネーションの花。

飲んでいるうちに、もっと開いて綺麗です。周りのはお茶の葉ですねー。

なんだか優雅な気分♪うへへへ~。

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感謝感謝です。

こんにちはぁ

気が付けばいつのまにかダイエット&ブログを始めて5ヶ月が過ぎました。

(5ヶ月目の記念日、忘れてたー!あぅぅ。6ヶ月目こそ祝おう…(^^;)

このような不真面目なダイエット日記に見に来てくださって、本当にありがとうございます。

もう、最近ではダイエット日記なのかお笑い満腹日記なのかわかならなくなってますけど…。(^^;

初めてのところにコメントを書くのにとても躊躇して、何度か覗きにいってからやっとコメントを

書くというこのいまいち気弱な性格は今でも変わりません…。あぅ。

だから、コメントをいだたくと、とても嬉しいです。うひゃひゃです(^^*)

風邪のときも心配していただいて…。本当にありがとうございます。m(_ _)m

いろんな人と、交流をもつことが出来て、ブログを始めてよかったと思っています。

毎日楽しくて、早くブログやりたいなーって、仕事中もずっと思ってます。ハマリすぎ??

うひゃぁー!恥ずかしい!!(*^^*)

なんか悪いものでも食べたかしら、私…。

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今日は、全力疾走してしまいました。駅で。

電車に間に合うように…ではなくて、お昼休みにCDを買うためにCD屋さんを3軒も

はしごしてしまいまして、午後からの仕事に間に合わないー!と走ったんです。

あははは!お昼休みじゃなくて帰りにすればいいのに…。

でも早く手にいれたいし、早く聴きたかったんです。

どんなCDを買ったかというと…、それは別ブログに書きましたので、音楽好きな方は

みていただけると嬉しいです!(→音楽ブログへ ※名前違うんですけど、私が書いてます。

すっごい真面目に書いているので全然違う印象かもですが…。(^^;)

駅の中を全力疾走はちょっと恥ずかしいですね…。

明日筋肉痛になるかもー…。あぅ。

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