甘党rirako.のダイエット日記
今までありがとうございました。このブログは休止しますm(_ _)m
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おいしいジョニー
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今更ながら、大豆製品ってやっぱりえらいな~と思います。
大豆イソフラボン大豆サポニン大豆レシチン大豆タンパク・・。
イソフラボンは抗酸化作用骨のカルシウムが減らないような働きをするとか
大豆タンパクは超悪玉コレステロールを減らす「あるある大事典」でもやってましたし。
ビタミンB類やミネラル、水溶性食物繊維も含まれてるし!
 
たくさん食べなきゃ~!
豆乳、いままでは1日コップ1杯しか飲んでなかったので2杯に増やそうかと思ってます。
豆腐はやっぱり安い豆腐よりちょっとお高めのがおいしいですよね~。
写真の豆腐、名前にびっくりして思わず買ってしまったのですが、おいしいですー!インパクトありすぎ・・・。豆腐屋ジョニーって・・・。
母は同じ豆腐メーカー(三和豆友食品)の「どんどこ豆腐」がお気に入りでよく買ってます。今日も買ってました。
「厚揚げ番長」や「がんも番長」も売ってて欲しかったな~。食べてみたい~。番長!
 
今日は茶豆もたくさん食べて、豆乳もたくさん飲んだので超悪玉コレステロール少し減ったかな~。1日じゃ無理か続けなくちゃ~。明日もたくさん大豆製品食べよーっと。


台風来てますけど・・・明日ウォーキング行けるかな~。
うむむ。
今日はお昼食べすぎた・・・。あうぅ。
少し控えなくちゃ~。
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