甘党rirako.のダイエット日記
今までありがとうございました。このブログは休止しますm(_ _)m
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基礎代謝教
けんちゃん体脂肪講座を覗いてきて、すっかり基礎代謝教信者(^^;になったrirakoです。
あー、やっぱり運動は大事ですねー。
そういえば、過去のダイエットは運動ナシの食事制限のみ・・・。
痩せても、元に戻るのも早かった・・・。うぅ。
やっぱり運動して、筋肉つけて、基礎代謝を上げなきゃダメなんですねー。
基礎代謝、私は標準より低い!
体重計で基礎代謝と体内年齢が出るんですが、「燃えにくい」になってます。こりゃアカンわ・・・。やばいですよね~。はぁ。
 
運動しなきゃー。でも運動嫌いです・・・。でも嫌いって言ってるばやいでもないですよね~。

今日は、ウォーキングじゃなくて犬の散歩でした。
朝のウォーキングは台風でできなかったんで。
犬と歩くと、犬は急にたちどまったりするのであんまり運動にならないかも。

今日も青汁を飲みました!豆乳と低脂肪乳で割って飲みました。
味を感じないように一気飲みです。(^^;

このまえコンビニで「ずんだだんご」見て、無性に食べたくなったんだけど、我慢して、後で買おうと思ったらもう売ってない・・・。食べたいなあ、ずんだー。
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