甘党rirako.のダイエット日記
今までありがとうございました。このブログは休止しますm(_ _)m
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1日に2リットル・・・
むくみ解消でもデトックス(毒出し)でもダイエットでも、ミネラルウォーターを1日に2リットル飲みましょう!っていいますが・・・。(夏は2リットルで冬は1.5リットルって書いてあるのもありました。)
頑張って飲んでも1リットルが限界ですー。ううぅう。
もともと水分をとらない人間なので(そのせいで膀胱炎になった・・・)飲めないーっ!
 
ぐびぐびと一気に飲むよりこまめに少しずつ飲んだほうがいいんですよね~。でも忘れがちでやっぱ飲めない・・・。
 
でも、飲んだほうがいいですよね。このまえ、ちょっと何か食べたいなーと思ったけど、水を飲み干したらおなかいっぱいになって食べる気が失せたし・・・。
むむむ、がんばって飲むぞー!!!
                                おわり

今日の食事
朝:ご飯(麦、もちきび、玄米入り)豆カレー インゲン ヨーグルト
昼:ご飯 インゲン ミニハンバーグ シュウマイ ヒジキ ヨーグルト 野菜ジュース ビスコ(ビスコは1袋に乳酸菌1億個入りだー(^^;)
夕:小豆+黒蜜 刺身 メンチカツ1切れ トマト キュウリ アーモンドフロランタン(お土産のお菓子)野菜ジュース
運動:ウォーキング50分
甘いものもらいまくりだにゃー。昨日もらったチョトスをまた親にあげました。 
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