甘党rirako.のダイエット日記
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カロリーは信用できないの!?
すかいらーくの宅配サービスでカロリーを実際より低く表示していたという記事が読売新聞のサイトに載ってました。(8月1日16時46分更新)
記事によると「カロリーの数値は調理法や測定法による変動幅が大きいこともあって、法律での表示義務づけはなく、表示の際の統一的なルールもないのが現状」ということです。
 
なんかショックでした。
私はあまり外食しないんですけど(ファミレス行かない・・・)でもなんかムッときますね。
外食だけじゃなくて、コンビニのデザートとかお菓子のカロリー表示もあてにはならないってこと?一応チェックして買ってたのに・・・。
カロリーは信用できないってことでしょうか。
                              おわり
 

今日の食事
朝:ご飯 目玉焼き 味噌汁 インゲン レタス ポテトサラダ ピーマン炒め バウムクーヘン(兄がもらってきたやつの残り。ダメになるから食べろとな;)焼き菓子1個(昨日もらったもの・・・。もらいすぎ; 甘いもの食べすぎー)
間食:ジョア
昼食:ご飯(麦、発芽玄米、もちきび入り)シュウマイ キンピラ ピーマン炒め スィーティーのゼリー(これもいただきもの;)野菜ジュース
間食:飴1個 バランスオン
夕:ちらし寿司(少し)味噌汁 ポテトサラダ ナスの揚げ物(?)春巻き (油もの食べ過ぎた;)
運動:ウォーキング30分(やっぱ30分がちょうどいいかも・・・;)

昨日の怒りのパワーウォーキングでおしりが筋肉痛に・・・。
なんでおしり?珍しいところが筋肉痛になっちゃったなあ・・・(^^;
怒りのパワーでウォーキング
いつものウォーキングコース、30分かかるところを今日は20分で歩きました。
自分にとっては超スピード、まるで競歩のよう・・・。(他の人からみたらまだまだでしょうけど・・・。)
いつも親が犬を連れて散歩し、私はその後ろや前を歩いているのですが、今日は置いてかれてしまったので怒りのパワーです;
そんな怒りのパワープラス、mickykun さんのウォーキングの記事を読んで真剣に歩こうという思いでいつもよりずっと早く歩き、汗もたくさんかいて朝からヘトヘトになりました。(時間ないのにシャワーあびました。あびないといられないくらいベトベトになりました。)
明日は・・・もうちょっとゆっくり歩こうかなと思います。加減を知らなさ過ぎました; 25分を目安にします・・・。
                              おわり

今日の食事
朝:ご飯(麦、もちきび、発芽玄米入り)野菜のカレー 鯵の干物 インゲン トマト バナナ
間食:ジョア
昼:ご飯(麦、もちきび、発芽玄米入り)インゲン シュウマイ ミニハンバーグ ほうれん草の胡麻和え ヨーグルト 野菜ジュース
間食:豆菓子(2個)
夕:寒天麺 インゲン トマト ゴーヤチャンプルー 刺身 ポテトサラダ
チーズ
運動:ウォーキング20分
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