甘党rirako.のダイエット日記
今までありがとうございました。このブログは休止しますm(_ _)m
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めざせサラサラ血ー!

あるある大辞典の「これで汗はにおわない」の回(7月10日放送)を録画していたのを見て、今、高温手足入浴をやってます。

ドロドロ血がサラサラ血になって、腕や足から汗をかかない人がかくようになるというので・・・。

 

高温手足入浴はお風呂に入る前にミネラルウォーターを250ml飲んで、44℃のお風呂に肱からしたの手と膝から下の足だけ10分入るという入浴法。5分経ったらまたミネラルウォーターを250ml飲む。あと換気扇をかけるか窓を少し開けておくことも忘れずに~。それを1週間続けませう。(詳しくはサイトを見てくだされ~)

 

1週間だけってラクかも・・・って思ってやり始めました。

けど、少しツラい・・・。体勢が。腰がツラい。あと熱い!お風呂はぬるめが好きなのでツラいよう。(風呂もそうだけど、飲み物もぬるいのが好きだー。猫舌です。はら、全身猫舌?)

風呂からでてもしばらくは手足が真っ赤です。
 
今、5日目です。もう少しで1週間!サラサラ血までもう少しだー!
腕や足から汗でるようになってきました。
TVでは足が細くなったってやってましたが、細くなるかなあ。ちょっと期待・・・
                          おわり

今日のご飯
朝:ご飯(麦、もちきび、発芽玄米入り)みそしる 納豆 インゲン ブロッコリー ミニハンバーグ(弁当の残り)秋刀魚の干物
昼:ご飯(麦、もちきび、発芽玄米入り) インゲン ブロッコリー ミニハンバーグ ヒジキ ヨーグルト 野菜ジュース
間食:飴3個
夕:春雨スープ インゲン マカロニサラダ 冷奴 豆腐とヒジキの炒り煮 餃子3個 バナナ
運動:ウォーキング30分
 
久々にウォーキングしました。台風一過で暑くて参りました。はふぅ。
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