甘党rirako.のダイエット日記
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体組成計ってすごいねー。
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親が新しい体重計(体組成計)を買ってきました。

私も便乗して計らせてもらったです

 

体重、体脂肪、内臓脂肪、筋肉量、骨量、基礎代謝量、体内年齢、ダイエットモード(これは女性だけ)といろいろ分かるとゆう。すごいなあ、今の体重計はー。ちょっと感動ものです。

このまえ、ズームインスーパーで体組成計やってたのでちょっと興味が出たところだったんだよね~。(いつもは朝、めざましTV見てますが・・・。)

 

計ってみて、ちょっとショックを受けた・・・。体内年齢がっ!42歳って出ちゃったのだー。大ショック・・・。1×歳(ヒミツ)も上かよー。はうううぅ。40代とわ・・・。

基礎代謝量が少ないみたい。筋肉増やさなくちゃなあ。(でも筋肉量は標準なんだけど・・・。)

 

運動、増やさなきゃだめかー。何がいいかなあ・・・。

今、ダイエットモードでチャンスの時期なので頑張らねばー。

 

けどけどー、体脂肪が今までの古い体重計と違うのは何故??朝、古いので計って、新しいので計ったら全然違ってた・・・。どちらが正しいのかなあ。やっぱ新しいほうが正しそうだよね。

                       おわりん


今日の食事
朝:寒天 ご飯(麦、アマランサス、キヌア入り) 味噌汁(また苦手なシジミ。)
  漬物 ミニメンチカツ1個 焼き魚(鮭) 煮物 低脂肪乳 桃 マシュマロ2個
間食:バナナ 水羊羹 クッキー1枚(食べすぎだよー。)
昼食:焼きそば 低脂肪乳 漬物 ミニメンチカツ1個
間食:くずきり アイス(暑くて・・・;)
夕食:うどん 酢豚 インゲン

運動:ウォーキング30分

間食多すぎだねえ・・・。はうう。反省。
暑くて、今日は調子悪い・・・。暑さ負け。でも十分食べてるなあ・・・。
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