甘党rirako.のダイエット日記
今までありがとうございました。このブログは休止しますm(_ _)m
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
納豆の日!納豆のススメ!

49024857.JPGこんにちは~!暑い。今日はなんて暑いんでしょう。

今日は7月10日。納豆の日ー! 私は茨城県人ですので、もちろん納豆大好きです。今年も水戸で納豆の早食い(大食い?)大会開かれたのだろうか・・・。地元のくせに知りません(^^;

納豆は骨粗しょう症予防や血栓予防、癌予防、整腸作用などイロイロ効能いっぱい!完全栄養食品です!(詳しくは納豆の効能(←リンク)を参照)

納豆は夜食べたほうがいいとか・・・。私は朝派なんですけど・・・。苦手な人も多いと思いますが・・・。においとか、ねばねばがダメな人もいますよね~。関西の人は嫌いな人多いのかな。うちの関西の親戚は納豆好きですが・・・。

おいしい納豆を紹介しまーす!その名は舟納豆(ふななっとう)!舟のような容器に入ってます。リンク→舟納豆 おいしいです!あの長島さんも食べてるとかー。デーブ大久保氏が紹介したそう。

TVでやってた温泉納豆も気になるなあ・・・。じゅるり。写真はうちでよく食べてる納豆です。 そいではこのへんで~。


今日のご飯
朝:ご飯(麦、アマランサス、赤米、玄米入り)味噌汁 漬物 焼き魚
  納豆 イカフライ 水羊羹(反省・・・(>o<))
間食:モナカアイス1/2
昼:寿司
夕:ご飯(麦、アマランサス、赤米、玄米入り) 豆カレー
  インゲン ソラマメ ココア(豆乳+牛乳)
スポンサーサイト
暑くてアイスたべちゃった・・・

こんにちは~。

昨日は美容院に行ったら、半日かかっちゃって、疲れて寝てしまいました・・・;美容師さんの方が疲れてるでしょうけど・・・。しかしー、髪が痛んでてボロボロ・・・。カラーしてないけど、縮毛矯正は何度もしてるからなあ・・・。けど、しないと爆発して大変です。特に今は梅雨で大変でー。

今日はあっついですね~。思わずアイス食べてしまいました;モナカアイスを母と半分。たまにならいいか・・・。我慢しすぎも体に(心に?)悪いし。甘いものは心の癒しだにゃ~。ストレスはよくないですよね。私も、ストレスためすぎて、どか食いに走ったりしたことも・・・。

今日は犬の散歩、2回行きました。朝はさわやかで、久々の青空を楽しみました。が、昼は暑くて、大変でしたー。水辺を歩いているんですが、水面から熱気が~!!ヘロヘロになりました。(-_-;家の中での運動もいいけど、外を歩くのは気分転換になっていいですね~。


昨日のご飯
朝:ご飯(麦、アマランサス、赤米、玄米入り)味噌汁
  サラダ 焼き魚 バナナ ココア(豆乳+牛乳)
昼:うどん 天ぷら(あうっ!油もの食べてもたー。)
間食:飲むヨーグルト
夕:ご飯(麦、アマランサス、赤米、玄米入り) 漬物
  大豆のトマトソース煮

家族は油ものばっか食卓に並べてた・・・。
うええん。目の前で食べないでー!

美容院の帰り、おなかすいて飲むヨーグルトを飲んだ・・・。
コンビニでお気に入りのを久々に見かけたので。
沖縄パインの飲むヨーグルトです。
大好きで、前の職場の売店で毎日買ってた・・・。なつかしー!
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。